Cum de a face piept elastic?

Spune-mi, te rog, dragi doamne, ce asociații aveți este cuvântul „sânii“? Ce, nu? Scuze. Acest cuvânt euphonious din poeții vechi și artiști numit sânii femeilor - delicate, frumoase si elastice. Și nu cred că definiția semnificat se aplică numai pentru fete tinere, deloc. Au în sânii arsenal poate chiar destul de femeie în vârstă. Și cum acasă a înțepenit chiar sânii căzuți, citiți acest articol.

Ai grija de sanii tai in tinerete

Este foarte important, deoarece o vârstă fragedă, să se obișnuiască să se ocupe în mod corespunzător cu pieptul. Este ușor. Este necesar doar să urmați câteva reguli simple:

Sutien ar trebui să fie dimensiunea optimă. Prea mult sutien rău va ține piept, și ea ofili repede. Prea mici - acesta poate intrerupe circulatia sangelui, care este, de asemenea, inacceptabil.
Evitați expunerea la soare. Amintiți-vă că pielea de pe piept de 2 ori mai subtire decat pe fata. Razele soarelui pentru ea, la toate neprofitabile, și chiar dăunătoare. Sub influența lor se poate dezvolta riduri și pete de vârstă. este necesar pentru tine?
Uita-te la postura ta. Când un sânii cocoșat înapoi la curbare mai repede ca mușchii pectorali slab l-au sprijinit. Dar este necesar să se îndrepte umerii, iar imaginea se schimbă radical.
Nu încerca să-și piardă inutil sau creștere în greutate. Deoarece cancerul de san se bazeaza pe tesutul adipos, schimbarea rapidă a greutății, de asemenea, afectează în mod negativ elasticitatea. Cu pielea dramatică scădere în greutate droops, și apar semne rapide creștere în greutate de întindere.

Că pieptul a devenit elastic

Și ce putem spune despre cei care nu respectă aceste reguli? În primul rând, nu dispera. În al doilea rând, trageți-vă împreună și să ia în frumusețea sa. Ca una dintre cele mai eficiente moduri de a face sânii sagging sunt exerciții mai ferme, apoi le aduce în atenția dumneavoastră. E o bună gamă de:

Presiunea pe perete. Stand cu fața la perete și puneți mâinile în ea, la nivelul pieptului. Acum, în termen de 10 secunde apăsați pe perete, ca și în cazul în care doriți să-l mutați de la fața locului. Relaxează-te, se agită mâinile și apoi cu nerăbdare să „nișa“. Repetati exercitiul de 10 ori.
Stai drept, ușor îndoiți coatele și puneți mâinile pe șolduri. coturi Chreta coatele în spate, ca și cum ar încerca să le-a pus în spatele lui. Repetați exercițiul de 8 ori.
Stai sau stai drept. Conectează-a ridicat pe verticală mâinile îndoite de mână exact vizavi de linia medie a bustului. Cu toată forța împinge reciproc mâini timp de 10 secunde, senzație de tulpina mușchilor pectorali. Apoi, relaxați-vă și repetați mai mult de 9 ori.

Intinde-te pe spate și puneți-vă picioarele pe podea. Luați în fiecare mână pe o halteră mică și ridicați brațele direct în sus. Acum inspirați încet mâinile de plante, dar nu ating podeaua. Pe expiratie, a reveni la poziția de pornire. Se repetă de 10 ori.
Stoarcerea. La început, a face acest exercițiu în picioare pe genunchi lângă canapea. Și când natreniruetes, apoi împingeți-up-uri de la podea. Principalul lucru - nu îndoiți la talie. Fa exercitiul ca tine poate, aducand treptat numărul de repetiții până la 15 de ori. Primele rezultate veți observa în decurs de 5 săptămâni de clase. angaja numai în mod regulat, ca nici un alt mod de a reuși în piept elastic.

Cum de a face pielea supla de san cu măști?

Deoarece pielea decolteului delicata suferă adesea din cauza lipsei de umiditate, este încă un instrument excelent pentru a crea piept elastica va hidrata si masca Nourish. Utilizați-le ar trebui cel puțin o dată pe săptămână.

Se taie felii de lamaie, și l -a acoperit pieptul și decolteului lor. Țineți comprima timp de 5-7 minute și se clătește cu apă caldă și suc fără săpun. Apoi, lubrifia crema hrănitoare pielii. Aceeași acțiune se poate efectua cu portocale și castravete.
Mash căpșuni, sau căpșuni și adăugați crema grele. Bateti amestecul de bine și se aplică pe piept. Păstrați masca 10 minute, apoi se clătește.
În 1 st. l. ulei de măsline, se adaugă 2-3 picături de aromomasla preferat, se amestecă bine și se freacă în piele de san, dupa un dus sau o baie. Și niciodată nu folosiți pentru curățarea zonei simplu săpun de baie. Posedă efectul de uscare. Nu luați fondurile și să cumpere săpun manual cu ulei de palmier și extracte din plante medicinale.

Vezi cât de ușor este de a face un sân elastic. Foarte important, nu fi leneș, și de a reuși!