Auto-masaj fata

Îți amintești sentimentele când ai făcut primul masaj facial cosmetic, frumos, nu? Și, în măsura în care este util și noi nu vorbim. Dar o astfel de ajutor pielea și puteți avea la domiciliu. Este vorba de auto-masaj fata. Speciile de acest masaj mai mult în articol ne vom uita la modul de a face japoneză și chineză de auto-masaj al feței. Dar, indiferent de tehnologia înainte de procedura de piele ar trebui să fie curățate și aplicați crema, ulei de masaj, spuma sau gel.

auto-masaj chinez a feței

Mai multe tipuri de chinezi de auto-masaj-l și taoiste, și smulgerea. Considerăm că acest ultim tip este cel mai ușor. masaj taoist este de energie, va fi dificil pentru maseuri execuție novice. mai bine să se mute pentru a le atunci când confortabil cu mișcări de bază și să se obișnuiască cu disciplina - masajul ar trebui să fie făcut în mod regulat.

1. prindeți ușor și rapid în partea de jos a feței, pornind de la centrul de bărbie, se deplasează la ureche.
2. În același mod funcționează prin zona de sub bărbie, se deplasează în direcții diferite. Capul trebuie să fie ridicat în sus.
3. Trei degete aplatiza bărbie dinspre centru spre urechi.
4. Introduceți cele trei degete de la urechi de pe părțile laterale ale gâtului, înclinând capul spre forțele opuse.

Japonez auto-masaj al feței

Acest tip de auto-masaj al feței este, de asemenea, numit Asahi, japonez a inventat a fost un terapeut de masaj Yukuko Tanah. Se crede că acest masaj poate întineri pielea timp de 10 ani. Dar există contraindicații - boli de piele și boli ale sistemului limfatic. Masajul clasic se realizează așezat sau în picioare, cu postura perfecta, europenii sunt ușor simplificate condițiile și de a face un masaj în timp ce culcat.

exerciții de bază enumerate mai jos. Fiecare exercițiu se repetă de trei ori, terminând mișcarea cu o presiune ușoară pe părțile laterale ale feței și gâtului la gropile de pe claviculă.

consolidarea frunte

Index, degetele de mijloc și inel să apăsați centrul frunții, pe contele de 3, se diluează cu degetele de presiune la tâmple.

Consolidarea zona ochilor, umflarea prevenirea

Se pun buricele degetelor mijlocii la colțurile exterioare ale ochilor (coate paralele cu podeaua), și să conducă la colțul interior al ochiului, fără presiune. muta mai departe în direcția opusă, cu o presiune suficientă. Mișcarea continuă să temple, bate zona ochilor. Stai timp de 3 secunde, fără presiune și pentru a muta de-a lungul pleoapei inferioare la colțurile interioare ale ochilor. Acum, din nou, cu puțin efort la colțurile exterioare ale ochilor, oprindu-se timp de 3 secunde în colțul exterior al cavităților orbitale.

Consolidarea bărbie și zona gurii

degetul mijlociu și inel pus în centrul bărbie (în gaura). apăsând ușor pe acest punct, păstrați degetele timp de 3 secunde, apoi încercuiește buzele și somknite degetele de la ambele mâini pe buza superioară. Împingeți punctul 3 secunde. După 3 repetiții ale exercițiului, fără mișcarea finală, trece la următoarea.

Eliminarea pliurilor nazolabiale

muta încet degetele în gol la partea de sus a nasului. 5 Efectuați mișcări de strivire, desen opt. slide-ul următor fără mediu de presiune și inel degetele pe nas și presiunea de 2-3 ori deplasați degetul de la centru spre marginile nasului, face mișcare inversă, fără efort.

netezirea frunte

Se diluează coatele pe laturile, paralele cu podeaua. Smooth frunte cu o mână de la dreapta la stânga, se deplasează într-o manieră în zig-zag. Încercarea de a apăsa buricele degetelor ușor, astfel încât să nu se miște pe piele. Acum face același lucru de la stânga la dreapta. În plus, apăsarea ambelor mâini, netezi pielea din centrul frunții la temple.

Din bărbia dublă

mâinile împreunate în față, ca și în cazul în care se roagă, degetele trimite la unghiuri drepte față de gât. Apoi, răspândit palmele și se aplică pe față, astfel încât nasul ascuns între palme, bărbie pune pe degetele. Ei framanta si se maseaza zona de sub centrul bărbie. Apoi, ia puterea celorlalte degete la tâmple, mersul pe jos în sus arătătoare sub ochi.

Corectarea conturului facial

Hug de palmier bărbie, mușchii apucând situat dedesubt. Cu puterea ridica o mână la ureche și să urmeze terminarea traficului. Fa de trei ori pe fiecare parte.

obrajii anti-sagging

Ori mâna într-un pumn, coatele răspândirea de pereții vasului. Pune degetele sub nas și pe partea exterioară a degetului arătător pentru a împinge de plumb de-a lungul pometilor la urechi.

Există o tehnică japoneză de auto-masaj Shiatsu, ceea ce presupune un impact asupra anumitor puncte. Este destul de dificil să pună în aplicare, deoarece necesită o lovitură precisă, mai bine începe să se dezvolte în prezența experienței de masaj.

Video: auto-masaj fata. Elena arată Zemskova.

Video: auto-masaj al feței (master-class).