Auto-hipnoza pentru pierderea în greutate

Recent, foarte popular de auto-hipnoza pentru pierderea in greutate. Acesta este cel mai bine utilizat ca adjuvant la dieta adecvata si exercitii fizice regulate. Există mai multe tehnici, cu toate acestea, dacă se dorește fiecare să fie în măsură să găsească o alternativă adecvată.

Stăpânirea tehnicile de hipnoza si auto-hipnoza

Cu practica obișnuită, puteți scăpa de dorința de a mânca alimente bogate in calorii si daunatoare. hipnoză Aceasta ajută să distragă atenția de la gândesc la alimente. poate fi „programat“ pentru a salva pe cantitatea necesară de alimente consumate, dacă se dorește.

Cum să stăpânească tehnica de imersiune în auto-hipnoza:

Găsiți locul cel mai convenabil. De exemplu, cineva se simte confortabil culcat pe canapea, în timp ce altora le place să se așeze pe balcon. Este important ca nimic nu distrage atenția, așa că opriți telefonul, TV, etc.
Normalizarea respirația ta, este important să se monitorizeze fiecare inhalare si expiratie. Noi trebuie să încerce să se concentreze pe respirație. Inspira 5 conturi pentru 7 expirația și o pauză între ele trebuie să dureze în detrimentul 1-2-3. Dacă această respirație aduce disconfort, apoi adaptându-l pentru tine.
Apoi, începe să spun fraze de auto-hipnoza, care trebuie să înceapă cu „Vreau“ sau „I“. Cuvintele se repetă de mai multe ori. De mare importanță este vizualizare a spus. Este important ca „nu“ nu a fost în formularea particulelor. Se recomandă să se stabilească, în scopul maxim specificat, de exemplu, „Vreau să piardă în greutate la 20 kg«sau»Vreau să arăt așa toți oamenii mă admirat.“

Este important să se înțeleagă că pentru a pierde in greutate cu hipnoza nu este atât de simplu, și va trebui să fie repetate de mai multe sesiuni de duzină. Principalul lucru este să nu se oprească și să creadă într-un rezultat pozitiv. Dacă totul se face corect, apoi, după câteva zile, veți observa o schimbare in obiceiurile alimentare.