Auto-sugestie

Puterea de auto-hipnoza a fost cunoscut oamenilor încă din cele mai vechi timpuri, a fost construit în ea multe dintre principiile de tehnici spirituale și meditație. Dar astăzi, o relație directă între gândurile noastre și evenimentele ulterioare nu spune doar leneș.

Cum auto-hipnoza?

Ideea de bază, un punct de vedere științific dovedite și este clar - în lumea exterioară fiecare persoană reflectă starea sa interioară. Noi obținem ceea ce proiect, deși nu funcționează întotdeauna pentru a înțelege această relație. efect de auto-hipnoza există indiferent dacă vom controla sau nu, care este, de auto-hipnoza poate fi atât aleatoare (conștient), și necontrolată. Pur și simplu pune: nu putem înțelege această lege și nu-l iau, dar asta nu înseamnă că nu acționează.

Un exemplu tipic al impactului negativ al auto-hipnoza - boala. Desigur, sa întâmplat cu tine că ești bolnav la momentul nepotrivit. Și apoi, când a încercat din greu pentru a preveni acest lucru. Și chiar de ascultare - nu sa născut acolo undeva în primele semne ale bolii, să ia măsuri urgente de prim ajutor. Și, probabil, bolnav, ești vag conștient că gândurile tale au jucat un rol.

Cu o tehnica concentrat de auto-hipnoza, puteți obține rezultate uimitoare în toate sferele vieții noastre, pentru că auto-hipnoza - este o conversație cu subconștientul, care poate fi comparat cu partea aisbergului, care este ascuns sub apă. Subconștientă - copilul nostru interior, în timp ce mintea - este adult. Și acel copil are ultimul cuvânt.

Cel mai adesea, suntem interesati de auto-sugestie, ca metodă de tratament. Ei bine-cunoscut efectul placebo - celălalt, ca o credință sinceră, activând resursele noastre proprii. Vindecarea în acest caz se datorează auto-sugestie, și, de altfel, acest lucru este folosit de multe companii cosmetice, care implică tehnici de vizualizare.

Desigur, există un dezavantaj - psihologia se confruntă adesea cu consecințele auto-hipnoza în tratamentul diferitelor nevroze. oamenii ipohondrice sunt capabili de a mă face aproape orice, câștigând, astfel, boala și necazurile de zi cu zi. Problema „cum să se ocupe cu auto-sugestie“, de obicei, apare la ei în acele momente în care sentimentul de frica se dezvolta in continuare si depresie nervoasa. Instalarea incorectă, derulabil în fiecare zi, ca un record, poate duce la rezultate dezastruoase. De aceea, trebuie să fim precauți în ceea ce privește propriile sale gânduri.

Cum să scapi de auto-hipnoza?

Complet scapa de auto-hipnoza nu funcționează, dar nu are nici un sens, pentru că gândurile noastre - un instrument minunat pentru a crea o viață plină și vibrante. Dar gândurile obsesive trebuie să fie controlate. Să învețe cum să facă acest lucru:

• asculta ceea ce crezi. În primul rând, este destul de dificil, cu toate acestea, transforma procesul într-un joc. Podlavlivaya-te pe acest lucru sau alte gânduri negative, scrie „prada“ într-un caiet special;
• după două sau trei zile, analizează gândurile și de a evidenția principalele atitudini negative;
• Acum, modificați aceste setări pozitive. Nu este nevoie pentru a apela „negru“, „alb“, dar să fie diplomatică. Și, cel mai important, să învețe să aibă încredere în tine și viața;
• fiecare notificare timp de o atitudine negativă anterioară, înlocuiți-l cu un nou, pozitiv;
• să învețe recunoștință. Ne concentrăm adesea atenția asupra celor săraci, sugerând mie însumi că aceasta este norma vieții - legea eternă nedreptate. Dar bine uita repede, percepe-o ca un tribut adus și o excepție trecătoare. voi si lumea din jurul nostru mulțumim - se extinde energia inimii.

Prima dată este destul de dificil de a face față cu auto-sugestie negativă, dar motivul pentru care acest lucru este simplu - subconstientul nostru este întotdeauna precaut de schimbare. Este stabilit genetic - frica de ceva nou. Fii persistente și nu iau micile necazuri la inima. Trăiește jucaus, conștient de partea subacvatică a aisbergului, pentru că acest copil care îi place să se joace!

Video: training autogen. Auto-hipnoza. Învățarea auto-hipnoza - classicalhypnosis.ru

Video: auto-hipnoza pentru a avea succes în viață