Clătite cu banane fără făină

Banana - un destul de mare de calorii și fructe bogate, în ciuda acestui fapt acolo dieta de banane, care sunt furnizate numai aceste fructe galbene de peste mări minunate. Și nu e de mirare, deoarece conține cantități mari de fibre, minerale si vitamine. Fructul contine un aport zilnic de vitamina C și aproape fără grăsime. Va oferim pentru a găti micul dejun perfect de clătite, pe baza acestui fruct minunat, astfel încât chiar și fără adaos de făină.

Rețetă pentru blinele de banane, fără făină și zahăr

Aceasta este cea mai ușoară și mai rapidă rețeta sugestii în acest articol.

ingrediente:

Ou - 2 buc;.
nucă de cocos - 50 g;
banana - 3 buc;.
Miere - 45 ml;
vanilie sau scorțișoară;
Soda - 5 g

preparare

Vom avea nevoie de două recipiente mici. Într-una am Bateti ouale, iar al doilea cu o furculiță mash banane în terci. Apoi, noi le amestecă și se adaugă nuca de cocos, miere, condimente, și bicarbonat de sodiu. Totul se frământă bine și se prăjește într-o tigaie fierbinte, la care se adauga un pic de ulei vegetal. gustul oladushek oferă o foarte blând și destul de neutru și, astfel, pot fantasize cu aditivi și a inventa noi arome.

brânză de vaci și banane blinele fără făină

ingrediente:

ou - 1 buc;.
banana - 2 buc;.
Zahăr - 50 g;
brânză de vaci - 210 g;
praf de copt - 10 g;
grișul - 60 g;
Brânză - 20 g;
vanilie.

preparare

Stafide avans dorit se toarnă apă fierbinte, sau cel puțin prefiert. Ou măturică cu zahăr și grișul și se lasă un pic mai umfle. Banana si mash branza cu o furculita sau blender întrerup. Se amestecă toate ingredientele și se prăjește clatite, ca de obicei, în cuptor sau gatiti. Se serveste cu smantana, gem sau miere.

Banana clatite cu chefir, fără făină

Aceste clatite sunt obținute luxuriantă și parfumat, cu toate că nu utilizează drojdie

ingrediente:

kefir - 250 ml;
banana - 3 buc;.
tărâțe de ovăz - 100 g;
Ou - 2 buc;.
Zahăr - 30 g;
sare și sodă - 5 g;
vanilie.

preparare

tărâțe de ovăz poate fi înlocuită cu zdrobit într-o râșniță de cafea fulgi de ovăz preparare rapidă. Umple-le cu iaurt, astfel încât acestea sunt umflate și dedurizată. Kefirul poate fi folosit nu este foarte proaspete, gustul nu este afectat, și este mai bine să se încălzească, astfel încât clătitele se va dovedi magnific. Între timp, transforma banane piure, amestecati ouale cu zahar si bicarbonat de sodiu, de asemenea, se adaugă sare și vanilie. Tot ce se amestecă și să se pregătească clătite minunate, sănătoase și delicioase și tigaie cu ajutorul unei mici cantități de ulei, o lingura de stabilire cu atenție fiecare porție.