Afinele - beneficiile si dauneaza

Nu este nici un secret faptul că fiecare Berry, donat pentru noi, prin natura, este un fel de „pastile“ - în cazul în care nu toate bolile, atunci, cel puțin, de la beriberi. În acest articol veți afla ce este de afine utile, de ce ea este considerat un vindecator popular și cum să-l aplice în diferite cazuri.

Ce vitamine conține afine?

Afinele sunt bogate in substante nutritive care ajuta să facă față cu masa de boli comune astăzi. În structura sa acolo vitaminele A, C, B6, PP, precum si minerale de potasiu, magneziu, cupru, fosfor, fier și multe altele. Berry contine, de asemenea, flavonoide, pectine, uleiuri esențiale și acizi organici care completează remarcabila structura sa vitamino-mineral.

mananca regulat afine, nu numai că va compensa pentru rata de zi cu zi de admitere de nutrienți într-o formă ușor de digerat, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ starea tuturor sistemelor organismului. Afine este un fruct cu adevărat unic, care poate ajuta sa faca fata cu cele mai multe boli.

Blueberry slăbire

În cursul unei diete pierdere in greutate, chiar dacă aceasta se bazează pe nutriția adecvată, o persoană trebuie să reducă dieta lor, determinând organismul nu primește nutrienți. Aceasta, la rândul său, provoacă pierderea parului, probleme ale pielii, unghii casante și secțiunea de păr. Evitați toate acestea ajută includerea ușoară în afine dieta.

Luați în considerare câteva exemple de modul în care se pot transforma acest boabe armonios în slăbire dieta omului bazat pe o alimentație sănătoasă.

EXEMPLUL 1

1. Micul dejun: o pereche de ouă fierte, salata, ceai fara zahar.
2. Pranz: o supa de lumină cu verdeață.
3. Dupa-amiaza gustare: 0.5 - 1 cană afine și un pahar de ceai fara zahar.
4. Cina: pește, coapte cu legume.

EXEMPLUL 2

1. Micul dejun: terci de fulgi de ovăz cu adaos de afine, ceai fara zahar.
2. Pranz: o porție de hrișcă cu carne de vită.
3. Cina: piept de pui cu garnitură de dovlecei sau broccoli.

EXEMPLUL 3

1. Micul dejun: omleta cu rosii, o ceașcă de cafea fără zahăr.
2. Pranz: o porție de supă, o felie de pâine tărâțe.
3. Gustare: un pahar de iaurt neindulcit cu afine proaspete.
4. Cina: carne de vită înăbușită cu varză.

Posibilitati de alimentatie, în conformitate cu o astfel de dieta, puteți cu ușurință eliberator de excesul de greutate, și nu se confruntă cu problema lipsei de nutrienți.

Utilizarea de afine proaspete și uscate

afine Due poate rezolva multe probleme de sănătate, și pot fi folosite, și fructe de pădure proaspete și uscate. Luați în considerare proprietățile sale pozitive:

• naturale antiseptice și antibiotice;
• un efect benefic asupra microflorei;
• îmbunătăți hormoni de sex feminin;
• ajutor proaspăt de constipație, într-un uscat - de la diaree;
• excelent agent pentru tratarea ficatului;
• Acesta acționează ca o tuse;
• eficiente în bolile de stomac;
• Aceasta ajută la boli ale sistemului genito-urinar;
• contribuie la atenuarea starea diabetică;
• elimină deșeuri, toxine, săruri ale metalelor grele;
• Aceasta îmbunătățește funcționarea organelor interne de punere în aplicare
• normalizează metabolismul;
• Întărește aparare imunitar al organismului.

Afinele are numai beneficii și numai dăunătoare pentru cei care suferă oksalaturiey. În al doilea rând contra - această intoleranță individuală sau de reacție alergică. În toate celelalte cazuri, puteți încorpora în condiții de siguranță afine în dieta dumneavoastră și se bucură de beneficiile și gustul său.

Este important să nu uităm că afine absoarbe puternic substanțe nocive din mediul înconjurător, astfel încât să putem avea numai boabe, care au fost colectate într-un punct de vedere ecologic regiuni sigure. Berry colectate de drumul care duce în oraș, potențial o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră.

Video: BLUEBERRY - UTILIZARE | beneficii de sănătate, afine beneficii și daune.

Video: Cherry beneficii pentru organismul uman