Ananasul - beneficii si vatamare

Știm cu toții că fructele - o modalitate foarte bună de a face pentru furnizarea de vitamine și minerale. În acest moment, aflăm că utile într-un ananas și forma în care este mai bine să mănânce.

Ce este ananas util pentru organism?

Ananas este unul dintre cele mai bune detoxifiant. Datorită conținutului acestui complex enzimatic ca fiind bromelaină, ananas pur și simplu indispensabil pentru îndepărtarea atentă a substanțelor nocive și a toxinelor. Enzima de mai sus de asemenea facilitează clivaj rapidă a celulelor canceroase si proteine. Cu utilizarea regulată de ananas în cantități mici, este posibil să se protejeze de tromboza si tromboflebita, ca sucul subțiază sângele, nu îi permite să devină prea vâscos.

Dacă vorbim despre vitamine si minerale, ananasul s-ar putea „invidie“ cele mai multe legume. Aici și provitamina A, vitaminele C și PP, precum și vitaminele B Toate acestea combinate cu proteine, acid citric și acid ascorbic, zahăr și fibre dietetice face fructul pur și simplu de neînlocuit supliment de dieta.

Avantaje și prejudicii de conserve de ananas

Cel mai adesea găsim conserve de ananas. De multe ori un dinte dulce, care nu se poate renunța la dulce, chiar și atunci când dieta le înlocui tot felul de prăjituri și produse de patiserie. Cu toate acestea, în cazul conservării există multe aspecte negative. În primul rând, în cutii de mult mai mult valoarea calorică, decât în ​​produsul proaspăt și, prin urmare, ar trebui să nu fie utilizat pentru cei care sta pe o dieta. În al doilea rând, în timpul tratamentului termic enzima primară - bromelaina este distrus, ceea ce înseamnă că proprietățile benefice ale produsului sunt reduse considerabil. Adesea, conserve de ananas provoca alergii, astfel încât acestea trebuie să fie acolo cu precauție.

Avantaje și prejudicii de ananas uscat

Plus produsul uscat este că conținutul de acid scade în mod semnificativ în structura sa, ceea ce este foarte important pentru acei oameni care au boli de stomac sau de colon. În plus, ananas uscate de multe ori arată renunțe la fumat. Este dovedit științific faptul că consumul lor de zi cu zi reduce semnificativ nevoia organismului de nicotina. Este important de a alege fructe uscate, deoarece afectează nu numai gustul, dar, de asemenea, utilitatea ingestia de alimente.

Proprietăți utile de ananas pentru pierderea în greutate

De multe ori, în scopul de a obține rapid în formă, fetele folosesc așa-numita zi de descărcare de ananas. Esența ei constă în faptul că o zi pe săptămână, trebuie să mănânci doar 1 kg de fructe, împărțit în 3-4 porții. Într-o abordare poate fi de a arunca de până la 1 kg.

Există, de asemenea, o dieta de trei zile, în care 3 mediu ananas coapte cu fructe de pădure, fructe sau legume sunt divizate în 3-4 porții, timp de trei zile. În acest caz, trebuie sa bei foarte mult, pentru că există un corp de curățare naturală. Cu toate acestea, trebuie amintit că, ca supliment nu va face banane și cartofi, care sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de calorii.

În nutriție există, de asemenea, o dieta ananas-fibre. Acesta este proiectat pentru două săptămâni. In plus 600-700 g ananas în fiecare zi de dieta ar trebui să fie introduceți 200 - 300 de grame de ciuperci și carne, legume și fructe. Este mai bine dacă în acest scop, va fi compensată de carne macră, de exemplu, iepure, de vițel sau de curcan. Pentru lipsa de cele de mai sus, puteți folosi carne de porc, ci mai degrabă apleca. Atunci când gătiți carne, puteți folosi suc de ananas marinata. Prin intermediul unei diete de două săptămâni, poate fi resetat de la 3 până la 5 kg.

Contraindicații

Cu toate acestea, ananasul poate aduce nu numai beneficii, ci un rău. Nu poate fi utilizat pentru persoanele cu aciditate ridicată, iritare excesivă a stomacului și mucoaselor intestinale, precum boala ulcer peptic. În plus, ingestia excesivă de ananas poate afecta starea de sanatate a smalțului dintelui.

Video: ananas. Avantaje și efectelor dăunătoare asupra sănătății.

Video: UTILIZAREA ANANAS

Video: 1000 Detalii: ananas, Chili, salata Cuba, orez și tutun