Cum de a crește stima de sine: metodele și recomandările

Cum de a crește stima de sine: metodele și recomandările Camootsenka - punct de vedere subiectiv privind capacitățile și acțiunile lor. Fiecare persoană este în mod inerent trebuie să te iubesc mai mult decât orice altceva. Cu toate acestea, în lumea reală, oamenii trăiesc cu complexele lor de ani de zile (dacă nu este o viață).

Orice complex uman este capabil să aducă la depresie. Și, dacă acestea sunt mai mult, cazul este foarte proastă. Prin urmare, dacă deveniți de succes, începe să se lupte cu stima de sine scazuta, chiar acum.

timp să se gândească

Pentru a determina modul de a crește stima de sine o femeie, să începem cu semne de stima de sine scazuta:

senzație constantă de vinovăție. Aceasta poate apărea cu sau fără.
Stângăcie și tensiune în societate a persoanelor ale căror probleme de aviz pentru tine.
Samoedstvo.
O atitudine critică față de aspectul lor.
eșecul memoriei din trecut. Și se întâmplă tot timpul.
reclamații constante la viață.
Încrederea în eșecurile lor viitoare. Ceva de genul o repetiție: am nu funcționează, încă mai am noroc, etc.
Incovoierea spatelui, în mod constant privirea coborâtă, cu capul coborât și altele.

Dacă apar deja aceste simptome - este timpul să acționăm.

metode dovedite

Faceți o listă a deficiențelor de aspectul lor și eșecuri care împiedică vă răsfățați-vă cu iubire. După aceea, iartă-te pentru toate greșelile și forma imperfectă. Fii conștient, nu există nici o femeie din lume, ceea ce ar fi absolut mulțumit cu corpul sau acțiunile tale. Derulând în cap lucrurile cele mai nefericite - o chestiune favorit.
Faceți o listă cu virtuțile lor și se repetă tare cât mai des posibil. Acest lucru este util mai ales atunci când capul din nou târî gânduri triste.
Păstrați un jurnal de victoriile lor. Să fie chiar și cele mai mici, dar o vor face. Re-citit-o cât mai des posibil.
Folosește literatura de specialitate. Du-te la formarea realizată prin diferite metode.
Schimbați mediul. Dacă sunteți în mod constant în intervalul de persoane optimiste, vă puteți reîncărca cu ușurință pozitiv.
Nu este necesar să se justifice în fața altora. Un astfel de comportament distruge încrederea dumneavoastră.
Uita-te la postura ta. postură dreaptă demonstrează capacitatea dumneavoastră de a face față oricăror probleme. Te poți înscrie în dans sau de a face exerciții simple de la domiciliu.

În plus, modul de a crește stima de sine fata de ajutor sfaturile oferite mai jos.

recomandări

Bucurați-vă de viața ta. Bucură-te de fiecare minut, fiecare eveniment, zâmbet cât mai des posibil.
Fă ce-ți place.
Nu te mai critica-te în mod constant. Flagelare încă nimeni nu a ajutat.
Pentru fiecare victoria asupra celuilalt, fiecare realizare felicit.
Nu încercați să efectuați perfect. cerințe prea înalte pe ei înșiși - unul dintre motivele pentru care incertitudinea ta.
Nu mai să se compare cu alții.
Iubeste-te. Amintiți-vă că aveți o lume nu mai există. Sunteți deja unice.

Amintiți-vă, vă sunt cele mai frumoase și cele mai de succes. Crede în puterea ta!