Vitamine pentru adolescenți 13 ani

vitamine pentru adolescenți 13 ani Adolescența - timpul de creștere intensivă și dezvoltare a copilului. Pentru dezvoltarea deplină și armonioasă, este necesar să se corecteze și regim alimentar echilibrat. Dar, în ritmul de viață modern, acest lucru nu este atât de simplu. Prin urmare, pentru a ajuta părinții moderni și puii lor vin vitamine.

De ce avem nevoie de vitamine pentru varsta de 13 ani?

În această perioadă există un proces de maturizare sexuală și creșterea rapidă a unui organism tânăr. Minerale si vitamine ajuta la formarea corecta a oaselor și a tuturor sistemelor. Acestea sunt elemente esențiale în toate procesele biologice ale corpului tineri.

Ce vitamine sunt necesare pentru adolescenți?

Cele mai importante vitamine pentru creșterea intensivă a individului - calciu, vitaminele A, D3, C, B1 și B12. Cea mai bună soluție - alegerea unui complex de multivitamine, care va conține cantitatea necesară de vitamine și minerale.

Cum de a alege vitamine pentru adolescenți?

Până în prezent, piața este plină de vitamine diverse oferte. Alegerea depinde de posibilitățile financiare și preferințele individuale ale fiecărui client. Am compilat pentru tine un scurt rating de vitamine pentru adolescenti. Printre cele mai populare complexe din vitamine includ:

adolescenți Vitrum.
Multi adolescenti Tubbs.
Complivit.
Duovit.
Adolescent alfabet, și așa mai departe.

Recomandări cu privire la modul de a lua vitamine pentru copii 13 ani sunt după cum urmează:

pentru o mai bună absorbție a vitaminelor și mineralelor, acestea ar trebui să fie luate după mese, de preferință dimineața;
Ea nu pune în exces de vitamine - aceasta poate duce la reacții alergice;
pentru cele mai bune rezultate, bea vitamine mai bine în perioada de iarnă-primăvară, dar nu mai mult de 1 - 2 ori pe an;
la cea mai mică manifestările de reacție alergică - întrerupeți administrarea de vitamine.

Vitamine pentru adolescenți de 13 ani poate aduce multe beneficii pentru un organism în creștere. Dar noi nu trebuie să uităm că fundamentul sănătății - un exercițiu moderat, un stil de viață activ și un regim alimentar echilibrat.