Orientate spre psihoterapie de corp

La om, este imposibil să se separe sufletul de corp. Statutul acestor două componente sunt interdependente. Nu e de mirare există o zicală: „Un corp sănătos - minte sănătoasă“. Probabil, pe baza acestei declarații, și a fost oferit orientată spre corp psihoterapie.

Wilhelm Reich a fost primul care a deschide calea pentru terapie fizică. Dupa ce a petrecut numeroase studii, el a fost capabil să identifice relația dintre trăsăturile de personalitate și caracteristici corporale ale persoanei. trăsături dominante exprimate în gesturile noastre, mersul si expresiile faciale. Stresul ne simțim, poate fi eliberată prin acționarea asupra anumitor zone ale corpului. Astfel, puteți scăpa de orice fel de tulburări psihice. Acesta a fost gândul său principal în ceea ce privește această tehnică.

Mai târziu, adepții săi au studiat în detaliu conceptul. Ei au identificat natura sa, a formulat metodele și tehnicile de orientate spre corp psihoterapie Reich de bază.

Metode de psihoterapie corporală

Această practică terapeutică vă permite să lucrați cu problema nevroze și alte tulburări mentale, prin procedura de contact a corpului uman.

Ce este atât de teribil „clipuri“ și tensiunea din corpul nostru? Faptul că tensiunile musculare interne, în cazul în care nu au primit o descărcare de gestiune, după o anumită perioadă de timp devin cronice. Devine un fel de „coajă“. Această unitate nu permite să realizeze sentimentele sau emoțiile reprimate. Astfel, reacția de apărare a declanșat. Ca urmare, corpul uman pierde fostul său moliciune și flexibilitate. energia internă devine tot mai greu, în mod normal să aibă loc în organism. Pentru a sprijini astfel de „protecție“, ne petrecem o mulțime de efort.

Rezultatul tuturor acest lucru este lipsa de energie în viața activă normală. O persoană care experimentează probleme fizice și psihice. Cel mai rău este că abilitatea corpului și toate organismului de a se vindeca este blocat.

Exercițiile, care oferă psihoterapie orientată spre corp poate și trebuie să le îndeplinească.

1. Relaxare. Stai drept și să se concentreze atenția pe mâna dreaptă. Se strecoara-l la limita. După câteva secunde, relaxați-vă brațul, detensiona. Fa acest exercitiu cu mâna stângă. Apoi efectuează aceeași lucrare cu picioarele (alternante), șale și gât.
2. Tensiunea de transfer. Push mâna dreaptă. Apoi, treptat, relaxat, ca și în cazul în care rostogolește de tensiune cu o mana dreapta la stânga. Treptat, de relaxare mai târziu, traduce tensiunea pe piciorul stâng, apoi dreapta. Termina spate și gât.
3. Jgheaburi și pauze. Exercitiul este de a maximiza ajunge în sus, și apoi resetați puterea ca și în cazul de rupere. În primul rând „pauză“ peria și atârnă. Apoi, brațul de la cot, apoi a scăzut umeri, spânzurat capul lui. Acum ai „rupe“ în talie, genunchii podgibayutsya. Ca rezultat, ai fost pe podea în relaxare completă. Ascultă-te. Să mergem de tot stresul pe care este în altă parte se simt.

Aflați cum să efectuați aceste exerciții simple și veți observa o îmbunătățire în starea dumneavoastră.

Bodynamic este una dintre metodele de terapie fizică. Acesta este privit ca un fel de dezvoltare psihomotorie link-ul persoanei și structurile sale de caracter. De asemenea, este important să se cunoască anatomia mușchiului. În acest caz, vom studia dinamica corpului uman. Pe masura ce cresc se adaptează lumii. Și, în diferite situații, corpul reactioneaza in moduri diferite: unele mușchii încordați, cealaltă, dimpotrivă, într-un caz specific, relaxați-vă și chiar să slăbească. Este foarte important echilibru detensionare.

Engage corpul și rămâne sănătos.

Video: Terapia de corp orientat. Sesiunea actuală (partea 1).

psihoterapie Body-orientate spre: Video