Identitate de sine

Auto-uman - l autoeducație sau cu alte cuvinte, o acțiune intenționată în legătură cu sine, cu scopul de dezvoltare. De regulă, oamenii preferă să cultive calități bune, morale, în conformitate cu ideile unui ideal.

Planul de auto-îmbunătățire

Dacă nu știi de unde să înceapă de auto-dezvoltare, aici veți găsi câteva recomandări utile în acest sens.

1. Carry, notebook-uri, tabletă, telefon mobil, magnetofon sau orice altceva care ar permite să înregistra sau schița ideile care vin în minte. Selectați cel mai relevant subiect pentru tine, de exemplu, finanțe și ajusta creierul pentru a genera idei cu privire la modul în care puteți îmbunătăți situația dumneavoastră financiară. Notați tot ceea ce vine în minte în acest sens. Idei vă va oferi o imagine clară a ceea ce trebuie încă să fie făcut pentru a a îmbunătăți calitatea vieții și intențiile dvs. vor vreodată serios și determinat. Când considerați că acest subiect a fost scobit, încercați să lucreze pe de altă parte.
2. Live „aici și acum“. Eradicates obiceiul de a trai un vis frumos despre ce se va întâmpla „dacă eu ..“, „după ce am ..“.
3. Arta ajunge la mulți pași mici. Pentru a realiza nevoia de dorit de a efectua o anumită proporție din sarcina totală pe o bază de zi cu zi. Foarte bine ia în considerare această numire un exemplu de exercițiu fizic. Dacă doriți să aveți o siluetă perfectă, pentru a atinge acest obiectiv, aveți nevoie în fiecare zi pentru a face anumite exerciții, dar rezultatul nu va dura mult timp.
4. Planificarea. Dezvoltarea autoperfecționare individuală este greu de imaginat fără a stăpâni această abilitate. Break ziua în blocuri: dimineața, la prânz, după-amiaza sau seara, etc. Cu această recepție simplu va fi capabil de a urmări cât de mult timp ai nevoie pentru a îndeplini sarcina fără dificultate.
5. Comunicarea cu oamenii care te inspira sa fapte. Înconjoară-te perfect în comparație cu care te simți în acest fel și-au atins foarte mult și acest lucru se poate opri.
6. Pentru a te simti bine despre ei înșiși și întotdeauna arata foarte bine, ai nevoie suficient de bun pentru a deține informațiile în 3 moduri diferite: o dieta sanatoasa, exercitii fizice sau de formare ale corpului, buna psihică de auto-reglementare.

metode de cultivare

Nevoia umană de auto-îmbunătățire în psihologie a fost studiat timp de mai mulți ani. În acest sens, Abraham Maslow a dezvoltat conceptul numit „piramida nevoilor“, în care a dat în mod corect poziția cea mai semnificativă a autoactualizare voință. De asemenea, el a dovedit că posibilitatea realizării sale este disponibilă numai atunci când toate nevoile de bază sunt îndeplinite.

etapele de cultivare

Pentru a merge mai departe la obiectivul pe care trebuie să treacă prin mai multe etape.

1. Determinarea scopului activității.
2. Crearea unei performanțe ideale sau perfecte.
3. Determinarea momentului și selectarea obiectivelor secundare.
4. Cunoașterea de sine și conștiința de sine.
5. Auto-control și de auto-reglementare.
6. dezvoltare personală.

tehnici de cultivare

Există o multitudine de tehnici care contribuie la apropierea omului la imaginea ideală de „I“, cel mai mult răspândită printre care sunt următoarele.

1. Dezvoltarea de voință.
2. Schimbarea la inutil - în util.
3. I - seninătate.
4. Reconcilierea sale două calități personale, cum ar fi raționalitate și visare cu ochii deschiși.
5. dialog Jungian.
6. balansier.

Samosovershenstvovuytes, încercați ceva nou și apoi sunteți sigur de a ajunge la dorit.

Video: Cum de a începe o auto-dezvoltare, de auto-îmbunătățire: trăsăturile negative și auto-îmbunătățire

Video: Cum de a începe o auto-îmbunătățire și că acest lucru trebuie făcut - o creștere personală