Thai box pentru fete

Thai box - această artă marțială vechi, care are originea în Thailanda. De asemenea, este numit Muay Thai (care tradus înseamnă lupta thailandeză liberă). Prin natura sa, este similar cu alte tipuri de lupte Indochinese, dar are un luminos și diferențe. În Muay Thai lovituri moderne au voie să pună lor pumnii, coatele, picioarele, gambele sau genunchi, pentru care a numit, de asemenea, „bătălia de opt membrelor“. In zilele noastre, populare Thai box pentru fete, care oferă de multe ori ca o cursuri de auto-apărare.

Thai box pentru femei

În ciuda faptului că Muay Thai implică lupta de contact, fete, Muay Thai, acesta devine din ce în ce mai mult în fiecare zi. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece gama de avantajele unei astfel de formare este foarte mare:

1. lecții de box Thai înlocui complexe întindere și exerciții individuale pentru fese, presa, picioare și piept. Acest lucru ajută la menținerea formei sale sub formă de a nu aplica pentru acest efort deosebit.
2. în picioare pregătire, sub rezerva unei diete rezonabile, contribuie la normalizarea greutate și îmbunătățirea formei.
3. Prinderea pe artele marțiale, o femeie devine mai agil, grațios și elegant.
4. După câteva luni de antrenament femeia începe să se simtă foarte încrezător, pentru că el înțelege că acesta poate respinge orice bătăuș absolut.
5. Cu cât ea participă la formare, cu atât mai bine deține auto-apărare.

Ca antrenori, cum ar fi să glumă, atunci când soția este Thai box - un soț uită să ia gunoiul sau de a face feluri de mâncare, și copiii aduc acasă de la școală doar note excelente. Beneficiile acestor exerciții este foarte mare, mult mai bine decât de obicei de fitness.

Thai box - formare

Instruirea are loc destul de repede, și include multe exerciții utile în materie de coordonare, rezistenta, agilitate și întindere, din cauza căreia există o dezvoltare cuprinzătoare a corpului. Deja după primele lecții o fată sărbători schimbările în sine și viziunea lor asupra lumii.

Videoclipul propus puteți vedea o scurtă prezentare a formării, care include un lung warm-up și de formare, gama de pe pere și chiar lupta de contact de conducere in tinuta plina. Nu vă fie teamă de astfel de activități - nimeni nu te va forța să lupte dacă nu sunteți sigur că totul se face corect. Folosind aceste abilități, vă puteți îmbunătăți starea dumneavoastră mentală și fizică și să devină mai încrezător în tine.

Video: INSTRUIRE PENTRU FETE Boxul Thailandez INDIVIDUAL

Video: Muay Thai Boxing Thai- PENTRU FETE BARS CLUB