Cum de a reduce piept?

Oricât de surprinzător ar suna, dar dimensiunea mare a sanului - nu este pentru toată lumea este binevenită. Uneori, o femeie sau fată nu știe, cum poate ea reduce piept. Și nu este întotdeauna o dimensiune mare bust, de multe ori problema este discrepanței de creștere, femei și dimensiunea de san.

De multe ori se confruntă cu aceeași problemă, și foarte tinere fete care au sanii au început să crească înainte de oricine altcineva din clasa, care a fost cauza de ridicol. De asemenea, sânii mari în mod disproporționat afectează în mod negativ postura și starea coloanei vertebrale, o femeie cu sani mari nepriceput, este incomod de a face sport. Unii se confruntă cu problema modului de a reduce san dupa nastere, deoarece sarcina și alăptarea este puternic influențată de forma și mărimea sânului. Și totuși, există mai multe motive pentru sexul frumos nu poate fi fericit cu dimensiunea mare de sanii lor. Este pentru aceste femei și va fi dedicată publicării de astăzi cu privire la modul de a reduce dimensiunea de san, fara interventii chirurgicale remedii populare.

Să începem cu cel mai simplu, cu modul în care reduc vizual piept. Acest lucru se poate face folosind o lenjerie speciala pentru corectare, sau prin aplicarea trucuri în selecția de haine. Caliciu Sutienul trebuie să fie circulară, cu grijă, cu gropi si laturi dense si late. Acest lucru ridica vizual piept și aduceți-l la centru. Haina nu este recomandat să poarte un pulover mare, bluze tricotate cu model mare, jachete cu două rânduri. De asemenea, nu este recomandat să poarte haine strâmte, dar nu se ascund sub salopeta libere. Imbracaminte cu buzunare pe piept pur si simplu nu va funcționa, ca și hainele în dungi orizontale. Ce, apoi alegeți? Un select top cu tampoane de umăr, în formă de V tăiate sau dungi verticale.

Multe femei sunt interesați de întrebarea: „Este posibil pentru a reduce san?“ Răspundem că, desigur, posibil, dar uneori se poate face numai cu ajutorul chirurgiei. Reducerea sanului este destul de dificil la domiciliu, și pentru a începe această afacere greu, să fie pregătită pentru faptul că schimbările majore pe care nu va observa. Dar acum elimina 2-3 cm din volumul de sân existent - de către forțele de aproape fiecare femeie. Pentru a face acest lucru, puteți face exerciții speciale, care au ca scop de a crește elasticitatea unui sân și îmbunătățirea formei sale. Astfel, aceste exerciții și de a reduce volumul bustului.

Cum de a reduce sânii mari prin exercițiu?

Exercitiul 1

Ordinare push-up-uri. Dacă ați fost înainte nu apăsați (sau chiar mai făcut acest lucru înainte), iar acum este greu să stoarcă de la podea, puteți face push-up-uri pe masă, canapea, se deplasează treptat la push-up-uri. Mâinile trebuie să fie astfel puternic în afară. Ar trebui să înceapă cu de 3-5 ori pe zi, ajungând treptat 12-15. Dacă se poate face mai mult - te rog, dar mai mult de 30 de ori pe zi, este mai bine să nu facă flotări, riscul de a pompa de mana.

Exercitiul 2

Strângând din mâinile lui. Mâini la nivelul pieptului (palmier perpendicular pe podea). Apăsați ferm în jos cu o mână la alta. Într-un moment tensionat Fix timp de câteva secunde, apoi relaxați-vă. Suficient pentru a face aproximativ 40 de ori (preferabil 2 abordare).

Exercitiul 3

Reproducție mâinile pe părțile laterale. Pick up gantere cu o greutate de aproximativ 1 kg (ghidate de senzațiile), îndreaptă brațele în fața, și apoi deplasându-le în afară, și să aducă din nou înainte. Efectuați 3 seturi de 10-15 de ori.

Exercițiul 4

Exercițiu similar cu al doilea. Stand de zid, te sprijini pe mâinile ei. Împingeți pe perete cu toată forța, trebuie să simțiți tensiunea în mușchii pieptului. Rămâneți în această poziție timp de 1 minut. Apoi urmați același lucru, dar ușor aplecat în față a corpului.