Sânilor după naștere

piept frumos si elastic - un vis al multor femei și părțile corpului care sunt fericit pentru a admira omul. Dar, din păcate, anumite procese fiziologice, cum ar fi sarcina, nașterea și alăptarea poate fi un efect foarte negativ asupra forma și dimensiunea de sân. Și aceasta a devenit principala problemă de sex feminin. La urma urmei, chiar dacă nu în mod specific pentru a-și alăpteze copilul, ea încă nu va fi la fel ca înainte de naștere. Dar acest lucru nu înseamnă că această situație va trebui să accepte și să stea cu mâinile în sân. Nu. Chiar înainte de a lua măsurile necesare de care aveți nevoie pentru a înțelege ce se întâmplă la sân și pentru a determina ce metode vor fi cele mai eficiente.

Ce se schimbă?

Este important să realizăm că alăptarea după naștere și nu se schimbă automat. Procesul de formare incepe din primele luni de sarcină. Cum se întâmplă acest lucru? Cand o femeie devine gravidă, corpul ei începe să se schimbe și piept, de asemenea. Femeile care nu alăptează, precum și de mare și de sân non-gravide este compus din tesut gras. Dar, în timpul sarcinii, o anumită parte a țesutului adipos se înlocuiește cu tesut glandular. Forma sânilor, de obicei, se schimbă și crește în mărime, după a treia lună de sarcină între 7 și 9 luni. Prin urmare, greu de spus cum va fi sânii după nașterea copilului.

Femeile trebuie sa inteleaga ca san imediat dupa nastere va crește din cauza producției de lapte. Femeile spun adesea că au sânii inflamat după nașterea copilului. Motivul pentru acest lucru poate fi ca san mai devreme nu este expus la astfel de modificări serioase. Poate sentimentul că se umflă și de rupere cu lapte. Dar, în timp, va produce cantitate adecvată de lapte copilul si durerea va trece. Pentru partea sa de a face tot posibilul pentru a păstra maxim de sân după naștere ar trebui să se înțeleagă că aceasta afectează în mod negativ.

Iată principalele motive pentru acest lucru:

• Sarcina. Cu privire la modul de sarcina afecteaza forma de san, din păcate, o femeie nu poate afecta. Cu aceasta este posibil doar să accepte;
• Creșterea bruscă a greutății. In timpul sarcinii, creșterea în greutate este destul de natural și normal. Dar dacă o femeie are nici un control asupra greutății și depășește limitele rezonabile, atunci acest lucru este cu siguranta un impact negativ asupra sânului;
• în timpul alimentării erori. Unul dintre ei - hrănirea copilului nu este la cerere și la timp. Acest lucru poate duce la faptul că într-un număr mare de lapte matern, și se va acumula fi deformată, nu numai, dar acest meci. A doua greșeală - lasa copilul sugă cum este convenabil. Copiii răsuciți de multe ori capul în timpul hrănirii și a tras-o, iar acest lucru duce la faptul că sânii treptat la curbare;
• întreruperea bruscă a hrănire. O astfel de acțiune - o sarcină enormă pe piept, care nu va trece fără urmă;
• lapte de pompare necorespunzătoare;
• mușchii nedezvoltate ale pieptului.

Restaurare sânii după nașterea copilului poate

Aproape nimeni nu ar nega faptul că reconstrucția de sân după naștere - un proces laborios și de lungă durată. Dar, orice efort de a îmbunătăți forma sânului este destul de justificată și rezonabilă. În acest caz, există o serie de „ajutoare loiali“, care la rândul său, aduce o contribuție la reconstrucția sânului, când să le folosească.

Lenjerie de corp. Pentru a alege de înaltă calitate și lenjerie confortabilă nu poate fi ușor, dar nu se simt rău pentru acest timp și bani. Cumpara un sutien care nu va fi mult pentru a comprima piept, dar în același timp, va fi suficient pentru a remedia problema, astfel încât nu a fost foarte mobil, deoarece aceasta duce la vergeturi. Este de dorit ca el a avut curele late și cusute a fost făcută din materiale naturale.

Produse cosmetice. Zona decolteului este întotdeauna nevoie de îngrijire, doar la timpul de hrănire, el trebuie să fie foarte atent și îngrijite. Prin urmare, o regulă face cel puțin o dată pe săptămână pentru a face o masca pentru decolteului. Ei bine, dacă acestea vor fi compuse din alge.

Cream. Ele pot fi folosite pe un picior de egalitate cu măști. Acestea sunt necesare în special în cazul în care sânii deformează după nașterea copilului. O crema bine aleasă pentru a strânge pielea, da elasticitate, hidrata și hrăni. Urmați recomandările privind utilizarea cremelor, deoarece acestea pot fi ușor diferite de obicei, mai ales în cazul în care conțin aditivi care contribuie la creșterea volumului de san.

masaj de san. Aceasta se poate face prin aplicarea crema pe zona pieptului. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a da piept fostului forma. Regula principală: masaj pentru a face brațul opus de la piept (de exemplu masaj, sânul stâng cu mâna dreaptă). Evitați atingerea mameloane si stoarce piept. Alternativ între o lumină mângâind piept în cercuri și spirale cu linii de „desen“. masaj combinat mai multe rezultativen.

Exerciții. Ele au un efect benefic asupra piept și de a promova buna circulatie a sangelui in ea. Pentru a selecta exerciții adecvate pot vizita clubul de fitness sau de a folosi căutarea video de pe Internet. Mai ales eficiente push-up pe genunchi și sa normală, strângând mâinile la nivelul pieptului, „blocare“, rotația circulară a brațelor.

Putere. Depinde de el foarte mult, pentru că într-un fel este puterea determină dacă pielea corpului va fi (inclusiv piept) elastic. Prin urmare, aveți grijă că mâncarea bogată în vitamine B, fibre, potasiu și alte elemente urme benefice. Datorită unui regim alimentar echilibrat, va fi, de asemenea, posibilitatea de a monitoriza greutatea și păstrați-l în limite. Dacă nu faci sau nu dau prea multă importanță, întindere va fi inevitabilă.

sânii frumos - o realitate

Acum aveți un răspuns complet și o serie de recomandări, care nu numai că sunt accesibile și ușor, dar, de asemenea, eficiente. După aceea, totul depinde de tine si dorinta ta de a te mentine in forma, chiar dacă o astfel de interferență gravă în acest fel ca sarcină, naștere și alăptare.