Saună finlandeză

sauna - o saună finlandeză, care este acum devine din ce în ce mai populare. Acesta a declarat un simbol național al Finlandei pentru un motiv: în afară de faptul că aceasta este o procedură foarte util pentru sauna finlandeză este un loc special unde oamenii se pot curata organismul. Anterior, din cauza lipsei de facilități, sauna era singurul loc în care temperatura ridicată este susținută de condiții practic sterile, și, prin urmare, poate, cea mai mare onoare sauna își are rădăcinile.

Desigur, pentru o lungă perioadă de timp, nimic nu sa schimbat, iar astăzi, o saună nu este mai puțin util decât în urmă cu câteva sute de ani.

Caracteristici ale băii finlandeze

În sauna finlandeză menținut temperatură suficient de ridicată - nu mai puțin de 70 ° C Acesta poate fi amplasat fie în apartament sau casa - finlandezii nu este doar norma, dar, de asemenea, o necesitate. Principiul de funcționare de saună finlandeză este simplu: foc, situat în vatra, se încălzește rocile, și ei, la rândul lor, pentru a stoca caldura. Tipul de saune coș de fum care vine prin fisuri - așa-numita baie „la negru“, dar camera „alb“ are cu siguranta un coș de fum special.

În cazul în care camera de incalzit, oamenii stau pe raft în camera de aburi și a turnat apă pe aragaz a luat naștere abur. După proiectarea oamenii sudoripare pentru a curăța și de a termina procedura.

Acest principiu de saună finlandeză spune că recuperarea corpului este posibilă fără utilizarea substanțelor chimice moderne: este suficient doar un pic pietre calde și apă la abur a apărut. Procedura este complet naturală, și având în vedere depărtarea istoriei sale, putem spune, fără îndoială, că nu este doar un tribut adus tradiției sau de distracție gol și modalitate eficientă de a aduce corpul înapoi în ordine.

Spre deosebire de baie finlandeza din limba rusa

Există mai multe diferențe importante între sauna finlandeză, baie rusă:

Sauna uscată cu aburi, iar în baie ruseasca - umede.
Temperatura sauna este mult mai mare decât în baia de rusă.
O mătură într-o saună este rar folosit, iar în baie ruseasca - întotdeauna.

Principalele contraindicațiile utilizarea saunei finlandeze sunt:

febră;
infecții acute;
ateroscleroza;
tuberculoza;
afecțiuni maligne;
hipertiroidism;
glaucom;
psihoza, tulburări de personalitate;
tendință de tromboză sau de sângerare.

Avantaje și prejudicii de sauna finlandeza

Problema a ceea ce este util saună finlandeză, este ambiguă deoarece vindeca întregul corp. Experimentarea orice stres, corpul nostru învață să găsească o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, și mai multe astfel de tensiuni perebaryvat organism, cu atât mai puternic devine.

Utilizarea de saună finlandeză se aplică navelor: sub influența căldurii se extind, și devine, de asemenea, un fel de exercițiu și defalcarea în capacitatea de a se adapta. Dar, având în vedere faptul că navele sunt foarte fragile, iar unii oameni au un nivel crescut colesterol, destinul nu merită încercat: tendința de a tensiunii arteriale, fără o inspecție prealabilă și aprobarea unui medic, nu este recomandat să efectueze o astfel de procedură.

De asemenea, saună finlandeză foarte util pentru piele: pori la temperatură ridicată sunt dezvăluite și „respira“. De atunci, acestea sunt eliminate, astfel încât este important, după o saună termina bine pentru a spăla corpul.

Unii cred că sauna ajută să piardă în greutate. Aceasta este o problemă destul de controversată: pierderea în greutate mai degrabă provin din zonele cu probleme de masaj după saună, atunci când organismul este excesul de lichid relaxat și ușor din organism. Dar poate fi modalitate sigură de a pierde in greutate, deoarece masajul - aceasta este una mai mult stres pe corp.

Desigur, nu se poate uita despre efectele benefice ale saunei asupra psihicului și a sistemului nervos uman: prestații saună finlandeză în cazul în care frigul vine în tonul corpului, căldura se relaxează, și astfel încât oamenii cu iritabilitate sau anxietate, o astfel de procedură ar fi de ajutor.

De asemenea, sub influența bacteriilor ucise de căldură, și, prin urmare, vizita periodic sauna finlandeza - este un excelent de prevenire a bolilor tractului respirator superior.

Toate metodele eficiente, care se schimba calitativ starea unei persoane poate face o diferență atât în bine și în rău. Având în vedere acest lucru, înainte de o vizită la saună ar trebui să citiți cu atenție contraindicațiile acestuia.