Saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate

saună cu infraroșu Recent, foarte popular pentru pierderea in greutate. Astăzi, astfel de servicii oferă o varietate de saloane de înfrumusețare și fitness cluburi, și dacă portofelul permite, puteți achiziționa un stand acasă.

Cum o astfel de saună?

Razele infrarosii sunt active pe om și încălzi pielea. Aceasta mărește viteza fluxului sanguin și retragerea excesului de lichid. În plus, o creștere a temperaturii corpului are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism.

Este important de știut că acțiunea saunele infraroșu depinde de corpul uman. Raze pătrunde la o adâncime de 5 cm, iar temperatura corpului se poate ridica la 38-39 C. Puteți alege modul de raze de expunere pe corp. Temperatura maximă posibilă - 60 ° C, dar dacă vă simțiți chiar și o ușoară senzație de arsură, coborâți imediat temperatura. Dacă utilizați doar această metodă de a pierde în greutate rezultat foarte elegant, nu trebuie să se aștepte la pierderea în greutate, deoarece numai prin combinarea sauna cu nutritie adecvata si exercitii fizice, vei primi un impuls frumos în a pierde în greutate.

Care sunt avantajele?

1. Din cauza efectelor termice derivate din excesul de lichid organism. De asemenea, acidul lactic din tesutul muscular.
2. mijloace bune să se relaxeze după o zi de muncă grea, deoarece ameliorează oboseala și tensiunea pe tot corpul.
3. Un instrument excelent pentru menținerea navei în stare bună, precum și pentru inima.
4. Sauna ajută la îmbunătățirea stării pielii, a scăpa de celulităși, vergeturi, acnee, și îmbunătățește, de asemenea, elasticitatea și fermitatea. Dupa cateva sedinte, pielea complet întinerit. Există chiar și exemple, care, după un curs de proceduri într-o saună cu infraroșu pielea este înmuiată, permițând cicatrici se estompeze și cicatrici.
5. Aceasta ajută să se relaxeze și de a scăpa de tot felul de stres. Acesta poate fi folosit ca un remediu pentru depresie.

Fie că sauna este dăunătoare?

Harm corpul tau poate doar dacă nu respectă recomandarea, contraindicațiile și să abuzeze de acest instrument. Sauna cu infraroșu nu poate fi folosit diverse produse cosmetice, deoarece aceasta poate provoca reacții alergice sau chiar arsuri. De aceea, înainte de a utiliza sauna este recomandat să ia un duș, piele curată, aproape de păr și se usuce bine pielea cu un prosop. Nu puteți bea, de asemenea, o mulțime de apă în timpul sesiunii. Dacă abuzeze de această procedură și să stea ore în saună, există o mare șansă de a fi în spital, deoarece o astfel de procedură de lungă durată - un stres imens pentru organism.

Contraindicație pentru utilizarea:

• hipertiroidism;
• tumori maligne;
• provocări ca o femeie;
• diverse tipuri de boli ale pielii;
• probleme serioase cu presiune;
• diferite boli de inima si vasculare;
• sarcinii.

Regulile de bază ale vizitei sauna

1. Durata o sesiune - nu mai mult de 35 de minute pe zi.
2. Cel mai bine este de a asigura o astfel de procedură în seara, pentru că după ce vei fi relaxat și ceva serios de a face nu se poate.
3. Pentru a îmbunătăți efectul de saună prima face un masaj, doar nu uitați să îndepărtați crema și uleiul pe care ați folosit pentru această procedură.
4. Nu se recomandă utilizarea sauna pe stomacul gol sau imediat după mese.
5. Dacă sunteți tratat pentru răceli sau alte boli virale este cel mai bine să nu utilizeze sauna, astfel încât să nu agraveze situația.
6. În timpul sesiunii, folosiți un prosop pentru a șterge transpirația, deoarece lichidul împiedică pătrunderea razelor infraroșii.

Acum știi încă un instrument pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. Urmați toate regulile și liniile directoare și veți obține cu siguranță rezultatul dorit.

Video: sauna cu infrarosu pentru pierderea in greutate

Video: Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul unei saună cu infraroșu.

Video: Hurt saună cu infraroșu.