Sauna cu infrarosu - beneficiile si dauneaza

beneficii saună cu infraroșu și a efectelor nocive

Ventilatoare face o baie de aburi sau sauna nu își poate permite întotdeauna această plăcere, din motive de sănătate. Dar, în acest caz, există o cale! beneficii de saună cu infraroșu și daune care diferă de metodele tradiționale pentru a încălzi pietre, perfecte pentru cei care nu fac recomandabil să viziteze o baie de aburi clasic.

Utilizarea de saune cu infraroșu și rău - incomensurabilă

În ciuda faptului că sauna infraroșu au anumite contraindicații, în general, este mult mai sigur. Datorită faptului că temperatura camerei este mult mai scăzută decât într-un abur convențional - 40-50 grade Celsius contra 80-100 grade - procedura de transfer este fizic mult mai ușor. raze infraroșii sunt complet inofensive pentru corpul nostru, ele se încălzească treptat corpul la o adâncime destul de semnificativ - 3-4 centimetri. Ca rezultat, vom transpira mai intense și mai abundente decât în saună clasic, care poate accelera în mod semnificativ metabolismul. Aici se află principalul avantaj al principalelor beneficii ale sauna infrarosu - corpul într-o perioadă scurtă de a scăpa de toxine.

Pentru comparație, compoziția de sudoare umane in vivo de 98% apă și 2% solide în. Infraroșu sauna - 80% apă și 20% solide. Acestea sunt toxine, substanțe chimice și sărurile în exces care se acumulează în țesuturi și organe umane pot deveni o cauza de pietre la rinichi si vezica biliară, placi de colesterol pe pereții vaselor de sânge, var.

beneficiu sauna este foarte mare, dar dacă faci o greșeală, prejudiciul poate fi enorm. Este vorba de respectarea regulilor și procedura cea mai relevantă în fiecare caz.

Indicații și contraindicații pentru saună cu infraroșu

Pentru a putea folosi sauna cu infraroșu pentru organismul manifestat în totalitate, să efectueze procedura cu regularitate timp de o lună. O mai bună - de două sau de trei ori pe săptămână. Acest tratament este suficient pentru apoi pe tot parcursul anului să se simtă bine, să aibă imunitate bună la viruși și cu greu rănit. Sauna va ajuta la rezolvarea următoarelor probleme:

obezitate, metabolism lent;
pierderea de elasticitate a pereților vaselor;
boli de inima;
boli ale sistemului urogenital;
tulpini și entorse;
rău ten, celulita;
imunitate scăzută și rezistența la infecții.

În același timp, nu trebuie să uităm că terapia folosind sauna infraroșu este de natură preventivă, este imposibil de a efectua procedura, în cazul în care boala este într-o formă acută, în timp ce complicații. Contraindicații includ:

răceli, gripă, infecții virale;
febră;
sarcinii, menstruație;
tumori maligne si benigne;
Exacerbarea oricărei boli cronice;
prejudiciu osoase, inflamație a cartilajului și a articulațiilor;
hipertensiune.

Datorită faptului că, în timpul expunerii la raze infraroșii de temperatura corpului crește la 38 de grade, saună cu infraroșu poate provoca daune în cazul în care contraindicații neglijate. În orice alt moment, când te simți bine, o poți folosi fără frică de putere de vindecare - este o garanție că problemele de sănătate în viitorul apropiat nu va fi deranjat! Există mai multe reguli de urmat, care vă va proteja de riscuri posibile:

Înainte de a vizita sauna cu infraroșu, petrece o mică descărcare a sistemului digestiv: evita alcoolul, sarea, alimentele condimentate si grase. Nu fi rău pentru a reduce cantitatea de zahăr.
Adu-o cantitate mică de apă curată, bea-l de îndată ce vă simțiți sete.
Dupa procedura, se aruncă tratamentele de apă la o temperatură scăzută, nu se arunca cu capul în bazin nu cufundat în gaură. Chiar și DOUCHES nedorit, se clătește cu apă caldă și sudoare.
Bucurați-vă de un cald, nu se grăbesc să apuca de treabă în vîrtejul evenimente, odihnă, somn suficient, să ia timp pentru hobby-uri. Efectul pozitiv al saunele infraroșu asupra sistemului nervos este foarte mare, permiteți-vă să se relaxeze complet.