Ce produse pot face părul să crească?

produse pentru cresterea parului Femeile care doresc să se evite pierderea parului si pentru a atinge sănătatea lor, fac o greșeală comună: pentru grija pe care o folosesc produse cosmetice, ignorându-o dieta adecvata.

Cu toate acestea, există produse pentru păr, care furnizează hrană și foliculostimulant o creștere rapidă și o vedere frumoasă a firelor.

Care ar trebui să fie dieta care oferă bucle de sănătate?

Frumusetea unei femei este alcătuită din mai multe componente, dintre care toți au luat recent coafura. Cum de a atinge aspectul îngrijit și dacă este posibil de a face acest lucru cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat?

Produsele, care contribuie la creșterea bucle ar trebui să conțină vitamine complexe, cum ar fi A, E, K, C, B. Daca parul arata nesănătos, se recomandă să se introducă produse în meniu, care este o cantitate suficientă de proteine. Consolidarea părului și pentru a reduce caderea parului va permite o dieta bogata in minerale. De altfel, merită să ne amintim că starea de coafuri este un indicator al sănătății organismului. Toron lună crește cu aproximativ un centimetru. Atunci când există o rată scăzută de creștere a părului în om există o problemă sau natură medicală se hrănește în mod corespunzător.

Nu recomanda profesioniștilor din domeniul sănătății promovează creșterea părului prin consumul regulat o varietate de special create pentru ca suplimentele de scop. Uneori, agentul poate da un efect opus de așteptat. Faptul că o supra-abundență de anumite vitamine sau minerale ar putea duce la slăbirea bulbul părului și a devenit un agent provocator de cadere a parului, pana la chelie.

O dieta echilibrata va rezolva problema caderii parului prin furnizarea componentelor necesare în organism. În primul rând, ar trebui să evite dieta hipocalorica, în care există o lipsă clară de zinc, omega-3 și vitamina A. Acest meniu duce la parul fragil, făcându-l luciu plictisitoare și lipsit. Deosebit de periculos dieta stricta, care încalcă procesul normal de inlocuire a parului. Următoarele produse sunt în mod obligatoriu să fie administrate în dieta pentru a ajuta la cresterea parului:

carne;
pește;
fructe de mare;
ouă;
produse lactate;
fasole;
nuci;
legume;
cereale;
fructe;
unt;
ulei vegetal;
drojdie de bere;
ulei de ficat de cod.

Ingrediente care furnizează proteina

Caderea parului poate fi evitată prin utilizarea meniului cantitatea suficientă de carne. Acesta este principalul furnizor de proteine animale necesare pentru a consolida păr, precum și creșterea rapidă a acestora. Cele mai utile tipuri de carne - curcan, pui, carne de vită, ficat. De exemplu, păsări de curte este un furnizor de fier ușor de digerat. Beef zinc saturat si vitamina A. Datorita folosi corpul hepatic primește vitaminele B și molibden. Aceste produse sunt extrem de importante pentru cresterea parului.

Dacă doriți să realizeze consolidarea parului, este recomandat să se facă un accent în hrana pentru pești. Mai ales util este calitatea de somon sau de somon. Conține acizi grași polinesaturați omega-3, oferind o sănătate cap epitelial, în consecință, folicul. Pește - o sursă recunoscută de proteine, fier, zinc, vitamina B12. Fructe de mare, cum ar fi stridii, contin zinc, vitamina A, fosfor.

Ouă de pui au făcut mult timp utilizarea de cadere a parului. Există mai multe rețete pentru casa de cosmetice care conțin ouă și în special utilizate pentru a consolida păr: masti, sampoane, balsamuri. Acest produs furnizează proteine, vitamina B12 si biotina, potasiu, fosfor, calciu. Consumul regulat de ouă decide să consolideze problema părului și creșterea lor.

Produsele lactate asigura livrarea de proteine animale, cazeină și calciu din zer. Ar trebui să fie utilizat în dieta cu lapte și iaurt, bogat in proteine si calciu, branza, plin de vitamina B12, brânză și o varietate de complexe de vitamine si minerale. Vitamina E proteine vegetale și sunt prezente în leguminoase. Acest lucru este într-adevăr produse utile, care protejează împotriva căderii părului. Fasole, linte, consumabile necesare pentru corpul de biotină, zinc, fier, prevenind bucle slabe soia. De altfel, este în fasole contin vitamina F, alinarea scalpului de la acest fenomen neplăcut, cum ar fi matreata.

Monitoare tonic pentru par Nuts deoarece grupul îmbogățit în proteine, vitaminele E și B. Brazilia de nuci cuprinde seleniu, un nuc caracterizat printr-un conținut ridicat de acid alfa-linolenic, acizi grași care aparțin omega-3. Compensa deficit de zinc, pentru a preveni pierderea parului, ajuta la nuci pecan și migdale.

Principalii furnizori de vitamine

legume, pentru a consolida păr Legume - alimente, extrem de util pentru consolidarea procesului de păr. Morcovii restabilește elasticitatea parului, hranește cu vitaminele A, biotina, zinc și fier. Efectul benefic pe care îl ajută creșterea părului, are varză - o sursă de iod, fosfor, sodiu, și vitamina K, E, U, C, H. Ceapă îmbunătățește imunitatea, protejând părul bec de slăbire. Legumele verzi stimula producerea de sebum - balsam natural care ofera bucle de sanatate.

Cerealele integrale și tărâțe de a alimenta fierul de păr, vitaminele B și zinc. Hercules, de exemplu, furnizează sulful necesar pentru metabolismul. Tărâțele sunt cistina și seleniu - produse esențiale pentru consolidarea părului. Principalul lucru este să nu exagerați utilizarea de feluri de mâncare făină.

Printre fructele se pot evidenția mere și fructe citrice. Pentru creșterea părului este un ingredient esential care furnizează iod, fosfor, sodiu, vitaminele C, A si E. Vitamina C ajută la întărirea sistemului peretelui capilar vascular, oferind un foliculi normale de alimentare cu energie. Fructe uscate este de dorit pentru a da preferință stafide - stimulator frumos de creștere a părului, îmbunătățește circulația sângelui.

alte ingrediente

Pentru a realiza consolidarea rapidă a părului nu poate ignora astfel de componente care fac parte din diferite feluri de mâncare culinare, cum ar fi uleiul vegetal și unt, drojdie. Untul asigură aportul de vitamine D si A, proteine animale și caroten. Aceste substanțe - produse esențiale pentru creșterea de bucle, hrănește părul din interior. Dacă doriți pentru a preveni pierderea parului, asigurați-vă că pentru a utiliza în gătit un pic de unt natural.

păr luxuriant devine posibil atunci când o femeie nu uleiurile vegetale nu neglija. Acestea sunt unul dintre principalii furnizori de vitamina E. Olive, floarea soarelui, porumb, ulei de in mod suficient hidrata părului și crește protecția toroanelor de razele ultraviolete. drojdie de bere sau indispensabil ca o sursă de vitamine din grupa B, permițând sinteza unei proteine particular, cheratină, care constituie baza parului si a scalpului. Medicina tradițională, de altfel, este utilizat pe scară largă de drojdie pentru a consolida păr și pentru a asigura o creștere rapidă.

Listarea produselor pentru pierderea parului, nu poate trece printr-o substanță, cum ar fi uleiul de pește. Acizi grași polinesaturați omega-3, vitaminele A și D să consolideze structura părului și a le proteja de degradare și eșec. În prezent, uleiul de pește în capsule ambalate care produc special mici. Prin urmare, utilizarea substanței nu cauzează disconfort. Utilizarea meniului bine scris cu alimente pentru a consolida păr, puteți face o coafura chic, fără a recurge la utilizarea produselor cosmetice care conțin substanțe chimice.