Fitness dupa cezariana

Adu figura ei în formă după naștere visul fiecărei mame tinere. Cu toate acestea, pentru cei care au avut o cezariana, exercitarea poate deveni problematică, nu numai din cauza lipsei de timp și de energie, dar, de asemenea, din cauza contraindicatii medicale. Cum de fitness dupa cezariana, ce sport sunt permise și care sunt interzise? Lucruri de reținut la sala de fitness?

Cum de a restabili stomac dupa cezariana?

Din moment ce ocuparea forței de muncă activă sport dupa cezariana medicii nu recomanda mai devreme de 2 luni, iar apoi, în cazul în care nu au existat complicații și probleme. în mod necesar trebuie să fie examinate de către un specialist înainte de formare. Cu toate acestea, astfel de exerciții ca retracția abdomenului poate începe în câteva săptămâni după ce a dat naștere, în cazul în care nu provoacă disconfort și dureri articulare. Suficient pentru a trage stomacul de 3-5 ori, crescând treptat sarcina, se poate face culcat pe stomac, puteți tulpina, de asemenea, mușchii fesieri și de jos a spatelui. Toate acestea ne permite să înceapă mușchii de lucru, precum și pentru a crește circulația sângelui în acest domeniu, accelerarea procesului de vindecare.

Hulahup dupa cezariana

O altă preocupare a mamelor care au părăsit stomacul după cezariană, dacă după operație hulahup răsucire. Este într-adevăr este o presiune destul de puternică asupra presei și cusătură după cezariana, ci pentru că mama trebuie să nu numai că se simt bine, dar, de asemenea, pentru a fi siguri că acesta este complet vindecat. În cazul în care ocuparea forței de muncă cu hulahupom vă simțiți durere în zona comună, acestea ar trebui să fie amânată pentru un timp și încercați din nou în câteva săptămâni.

Fitness dupa cezariana - este o modalitate de a restabili forma și bucurați-vă hainele tale preferate. Cu toate acestea, exercitarea este necesar să se introducă contorizat analiza strict statutul său, dacă este necesar - în consultare cu medicul dumneavoastră. Este un angajament de sănătate.