Recuperarea metodei de Jdanov

Deteriorarea acuității vizuale dată considerată exclusiv o problemă de vârstă. Dar, în ultimii ani, o varietate de boli ale ochiului „intinerit“ și apar chiar și la copii. Una dintre modalitățile de a normaliza situația este de a restabili punctele de vedere cu privire la metoda Jdanov. Autorul acestei tehnologii - un psiholog și un fizician care a studiat în detaliu structura fiziologică a ochiului, precum și funcția lor.

Se bazează pe ceea ce metoda de recuperare a Jdanov de vedere?

metoda de tratare a bolilor sistemului vizual bazat pe evoluția cunoscutului oftalmolog, Bates de raportare. Conform teoriei sale orice probleme oculare începe ca urmare a întreruperii funcționării mușchilor din jur.

Faptul că focalizarea și orientările sunt realizate prin intermediul sistemului muscular ochi claritate. tensiune excesivă sau relaxarea excesivă a acestor muschi duce la o deteriorare rapidă a vederii. Din acest motiv, Bates este întotdeauna recomandat să renunțe la purtarea ochelarilor. Desigur, le vede mult mai bine, dar aceste accesorii permit mușchii ochilor să se relaxeze mai mult, respectiv, și probleme de vedere va progresa.

Gimnastica, propuse de un oftalmolog, prevede sistemul muscular intensiv de formare și consolidarea acesteia. Jdanov metoda de Bates ușor modificat și a popularizat-o.

Trebuie remarcat faptul că tehnologia descrisă - nu este un panaceu, ajută doar la anumite boli de ochi:

miopie;
astigmatism;
clarviziune.

acesta poate fi utilizat în cazuri rare, în lupta împotriva prezbiție.

În plus, exercițiile nu asigură recuperarea integrală a vederii, mai ales în cazurile avansate. Cel mai bun care poate fi de așteptat - este îmbunătățită definiție 1-2 dioptrii și prevenirea comorbidități.

Exercitii pentru recuperarea naturala a metodei de Jdanov

Baza tuturor tehnicilor descrise este palming. Acesta este un mod simplu de a relaxa complet mușchii suprasolicitați ale ochiului și să le dea o odihnă.

Rulați palming ușor, trebuie să se pisa pe mâini drepte împreună, închise degetele lor, așa că au încălzit. Apoi, ei trebuie să fie îndoite la un unghi drept, interior spre dvs., degetele de la o mână acoperită cu o alta. Rezultată „Construcția“ se aplică ochii închiși, astfel încât acestea sa dovedit a fi exact centrul palmelor, nasul peeking între bazele degetelor mici, iar degetele au fost plasate pe frunte. Este important să absolut nici o lumină prin mâinile.

Palming durează 5-7 minute. Se poate face de fiecare dată când există un sentiment de ochi-tensiune, apare apos, vase de fard de obraz sclera. După aceea, mușchii se relaxeze complet, iar funcțiile lor sunt normalizate.

În afară de palming, trebuie să efectuați exerciții specifice metodei Jdanov pentru recuperarea:

Rapid și de multe ori clipi, ochii zazhmurivaya rapid, la 1 minut.
Fără să clipească, cu ochii larg deschiși (15-30 de ori) și le-a reveni la poziția lor inițială.
Alternativ, privi în sus, în jos, la stânga și la dreapta. Se repetă de 15 ori.
Imaginați-vă un cerc în fața ochilor ei și conturul vizual, mai întâi sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic, apoi. Fa de 10-12 ori.
Închideți ochiul timp de 3 secunde si relaxeaza-te.
Deschide ochii și repetați exercițiul.

De-a lungul timpului, puteți complica sala de sport, adăugând elemente noi la ea. De exemplu, sesiuni de o săptămână Jdanov recomandă conturarea ochilor nu doar un cerc imaginar, dar și alte forme - dreptunghi, o undă sinusoidală ( „șarpe“, simbolul infinit) în diagonală.

O gamă completă de restaurare viziune a metodei Jdanov

Autorul a prezentat arta consideră că numai exercitarea nu este suficient. Prin urmare, s-a dezvoltat propriul set de tratament al bolilor de ochi, care include mai multe tehnici psihologice (scara Shichko și elimina programele negative ale conștiinței), și de a primi preparate speciale.

Este dovedit științific că ultimele două puncte nu funcționează, dar gimnastica pentru ochi este foarte eficient.