Sore ochii de la calculator

Doar cât de rău computerul la ochi, știu, probabil, chiar și cele mai mici utilizatori de PC-uri. Cu toate acestea, imaginați-vă viața fără un laptop, tabletă, computer desktop în sine este imposibilă. Deși monitoarele moderne sunt fabricate pentru tehnologii inovatoare în condiții de siguranță, ochii lungi de lucru la calculator rănit oricum. Și dacă abandona complet PC-ul nu este posibil, aveți nevoie de cel puțin pentru a menține exerciții speciale de viziune sau picături.

De ce doare ochii de la calculator?

Durere în ochi, după muncă îndelungată la calculator numit „sindromul computer vision“. Suferă de această problemă mai mult de jumătate din utilizatorii de computere. Sindromul apare din cauza faptului că viziunea umană la imagini pâlpâitoare pe un monitor de calculator nu se poate adapta. Pe deasupra, ecranul este cad foarte des în lumina orbitoare, din cauza căreia ochii trebuie să continue tulpina. De aceea - cu ochii în mod constant inflamat și roșu. Unii utilizatori chiar și ca urmare a unor nave la supratensiuni de spargere.

Ochii rănit de la calculator, de asemenea, datorită faptului că, în timp ce oamenii uita pur și simplu să clipească. Mai precis, ea face mult mai rar decât este necesar, ci pentru că globul ocular este uscat. senzații neplăcute în ochii unui impact negativ asupra sistemului nervos, o persoană trebuie să privi chiorâș la tulpina, care, la rândul lor, pot provoca dureri în partea din față a capului.

Ce se poate face pentru a menține ochii de la calculator nu doare foarte mult?

Dacă este imposibil să renunțe la calculator, ar trebui să încercați să facă munca lor cât mai mult posibil în condiții de siguranță și confortabil:

În primul rând, trebuie să lucreze într-o poziție confortabilă. În caz contrar, veți simți disconfort în zona gâtului, care în timp va afecta cu siguranță și ochii.
În al doilea rând, amintiți-vă ceea ce au învățat în primele lecții de informatică: distanța de la ochi la monitor ar trebui să fie mai mult de o jumătate de metru. Asta este, computerul trebuie să fie pe ochi la lungimea brațului.
Asta după ce computerul funcționează cu ochii tăi nu doare, ai nevoie de iluminat dreapta. Utilizatorul trebuie să fie bine pentru a vedea tastatura, dar lumina de la bec nu ar trebui să cadă pe ecran.

Regulile, după cum puteți vedea, destul de simplu, dar efectul performanței lor va fi observat imediat.

Exerciții și picături împotriva durerii în ochi după ce a lucrat la un calculator

Chiar dacă plasați zona de lucru pentru toate standardele, pentru a efectua exerciții speciale de relaxare va trebui să fie obligatorie:

nu poate lucra la un calculator pentru prea mult timp. Încercați fiecare jumătate de oră pentru a face mici pauze.
Luați câteva minute pentru a se asigura că clipi. Blink frecvent, de multe ori. Deoarece globul ocular umezit, durerea va dispărea, viziune un pic mai clar.
Un exercițiu simplu și eficient - concentrare. Selectați un punct de aproape si sa se uite la ea pentru câteva secunde. După această mișcare uita-te la un obiect la distanță. Repetați exercițiul de cinci până la șapte ori.
Laminate la ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta.

Efectiv lupta durere în ochii picături de calculator speciale. Înainte de a cumpăra medicament dorit Ochii Sore din scăderile de calculator se consulte cu un specialist. Alegeți să vă, cel mai probabil, va avea o astfel de caracteristică:

meniurile Cele mai populare - Visine lacrima pură. În timp ce convențional Vizin doar ameliorează roșeață, lacrimă curat umezește bine membrana a globului ocular.
Ea are același efect și picături Sisteyn.
taufon - alcoolizat redus picaturi pe care, noi trebuie să plătească tribut, durere si crampe elimina fin.
flacon - O altă opțiune la prețuri accesibile picături.
inox - un medicament care ajută cu oboseala ochilor.