Cum de a trata constipatia la domiciliu?

Cuprins:

cauze de constipație
Cum de a trata constipatia la domiciliu?
Cum de a trata constipația în căile de atac acasă populare?
Tutoriale video

O mulțime de oameni suferă de constipație în fiecare zi și trebuie să bea laxative pe o bază de zi cu zi. Dacă vă confruntați cu o problemă similară, atunci trebuie să înțeleagă că această situație nu este normal și ai nevoie de ceva de-a face cu ea, și cel mai important, pentru a restabili functionarea normala a intestinului si scaun. În același timp, considerate mișcări intestinale normale, o dată pe zi, pe tot parcursul săptămânii, dacă aveți probleme, dar chiar și mici eșecuri, nu este necesar să vă faceți griji cu privire la constipație. Atunci când astfel de cazuri sunt din ce în ce mai frecvente, atunci este timpul pentru a începe griji pentru sănătatea lor. În acest articol vom vorbi despre modul în care puteți trata la constipație acasă.

Cel mai adesea, motivul constă în reducerea celor slabi muschii intestinale, ceea ce duce la o avansare lentă a materiilor fecale. Uneori constipație poate fi însoțită de simptome, cum ar fi dureri abdominale sau balonare. În cazul în care intestinul funcționează normal, toate produsele alimentare este digerat-l timp de șaptezeci de ore, în caz contrar acest proces este întârziată pentru o perioadă mai lungă. În practica clinică, a observat că aceste cifre sunt mai mari în rândul femeilor decât în rândul jumătate puternică, și odată cu îmbătrânirea organismului crește numai. Având în vedere aceste informații, puteți vorbi despre constipație: în cazul în care produsele alimentare nu a avut timp pentru a digera timpul alocat - atunci aveți constipație, pe care medicii considera o stare patologică.

Potrivit statisticilor, aproximativ unul din cele două femei suferă de digestie lentă, în timp ce în rândul bărbaților cifra este pe jumătate. Foarte des, constipație nu poate fi considerată chiar o patologie, în special în acele cazuri, când schimbați stilul de viață, dieta sau sunt supuse la stres.

cauze de constipație

Cel mai adesea, un alt motiv în afară de slăbiciunea menționată a mușchilor pot fi produsele alimentare greșită sau stilul de viață inactiv. În plus, uneori, cauza este chiar utilizarea frecventă a laxative. Există două tipuri de constipație:

Familiar - fie din cauza unui factor extern, stilul de viață.
Funcționalitate - în cazul în care cauza bolii constă în încălcarea funcțiilor intestinului.

În orice caz, nu ar trebui să fie descurajat sau puternic vă faceți griji cu privire la aceasta, chiar și cu toate dezavantajele pe care le puteți aduce. Este adevărat, există cazuri în care această tulburare a fost cauzată de o altă boală: diabet, probleme cu mușchii, hipotiroidism.

Cum de a trata constipatia la domiciliu?

Obiectivul principal în tratamentul bolii dumneavoastră va fi normalizarea intestinului și a restabili numărul de defikatsii. Puteți utiliza laxative ușoare, cu toate acestea ar trebui să meargă mai întâi printr-o consultare cu un medic și numai după aceea să înceapă de la tratamentul la domiciliu. Printre măsurile cele mai simple, care pot îmbunătăți funcția intestinului, este demn de remarcat o schimbare in dieta. Se adaugă următoarele produse alimentare: pâine, legume, orez, feluri de mâncare de cartofi. Încercați să bea în fiecare zi aproximativ doi litri de lichid, este bine dacă este apă minerală. Încercați să mănânce în mod constant, în același timp, în porții mici, aduce numărul de mese la cinci ori pe zi. În timpul mesei, nu fi distras, mesteca alimente și încercați să nu înghită aer. Daca nu esti un stil de viață activ, aveți nevoie de cât mai repede posibil pentru a remedia problema. Puteți începe să mergi la sala de sport sau pur și simplu a evidenția câteva ore de timp pentru încărcare sau de mers pe jos. exerciții de zi cu zi ajuta la imbunatatirea functiei intestinale.

După cum vedeți, noi nu încercăm să vă sfătuiască să utilizați laxative, și politici similare sunt notate și medicii - acestea sunt, în principal pentru tratament non-droguri de constipație. La domiciliu, în acest scop, o varietate de fructe sau de plante aromatice: prune, stafide, semințe de floarea-soarelui sau de in. Adevărat utilizare îndelungată poate dăuna organismului, agrava procesul de asimilare a vitaminelor, degrada defecare. Ei trebuie să aibă o foarte atenți să nu exagerați. Ei bine, este de remarcat faptul că unul dintre principalele dezavantaje ale laxative, este prezența în compoziția lor de substanțe sintetice care dăunează intestine și stomac. Deci, nu abuzează de ele sau nu utilizați conform instrucțiunilor.

Cum de a trata constipația în căile de atac acasă populare?

Dacă manifestări ale bolii nu sunt constante, puteți utiliza populare rețete, pe care le oferim acum pentru tine:

Bea o cafea sau să mănânce stafide, curmale, smochine. Aceste produse îmbunătățirea intestinelor. Adevărul este că nu ar trebui să fie abuzate, mai ales dacă ai probleme cu digestia.
Bea decoct de păpădie
Se înmoaie un cuplu de prune în apă și lăsați-le peste noapte. Dacă aveți la semințe de in mână, puteți adăuga și (suficient pentru circa fructe mari tocate). Dimineața trebuie să mănânce toate prune, și apa - să bea.
Încercați să bea aproximativ doi litri de lichid pe zi. Evitați băuturile carbogazoase care conțin zahăr și siropuri.
Ia două semințe mari pătrunjel tocat, o lingura de prune si cat mai multe muguri de mesteacan si toate se amestecă bine. Se toarnă acest amestec în două căni de apă caldă și se lasă timp de noapte până dimineața. A doua zi, bea facilitate dimineața și înainte de a merge la culcare, înainte de masă.

Sperăm că articolul nostru cu privire la modul de a trata constipația la domiciliu, vă va ajuta să scapi de atacuri. Mult noroc și nu se imbolnavesc!