Ceaiul verde pentru pierderea în greutate

Ceaiul verde sau bea împăratul ca tremurândă lui este numit în China, este renumit pentru proprietățile sale de vindecare de mii de ani. „pionieri“ Lui erau chinezi, deși astăzi japonezii nu sunt inferioare acestora, orice consumator sau în cultura de ceremonii de ceai. Un ceai verde se răspândește în întreaga lume, atrăgând oameni din diferite continente nu este doar un gust unic, dar, de asemenea, utilizarea sa pentru întregul organism. În special, ceaiul verde ajută să piardă în greutate.

Verde și negru

Atat ceaiul verde si negru se face din aceeași frunză, dar determină culoarea băuturii care rezultă, precum și caracteristicile sale, însăși metoda de uscare. Nici dieta nu recomandă să utilizați ceaiul negru, dar bazate pe verde ca dieta si zile de repaus alimentar.

proprietăţi utile

Consumul zilnic de ceai verde reduce riscul de cancer. Aceasta este concluzia trasă de către cercetătorii de la Institutul de comanda Cancerului Yaponii.Krome ceai verde Purifica vasele noastre de sange de la colesterol, imparte-l, întărește și face ca vasele de sange elastice în sine. Normalizeaza sistemului cardiovascular, scade tensiunea arterială, previne ateroscleroza, accident vascular cerebral, infarct miocardic. Și, de asemenea, protejeaza ficatul de obezitate.

Ceaiul verde are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal. În primul rând, vitezele de ceai verde metabolismul, și a resturilor, astfel, nu digerate în intestin rămân neglijate în trecut. În plus, ca urmare a consumului zilnic de doar o ceașcă de ceai, scăderea poftei de mâncare, și ca rezultat - nivelul de zahăr din sânge. În al doilea rând, ceaiul verde arde de grăsime. Și, de asemenea, nu uita despre proprietățile sale importante cosmetice: băutura orientală atunci când sunt aplicate extern poate scapa de matreata, acnee și pungile de sub ochi.

După enumerarea principalelor proprietăți benefice ale răspunsului la întrebarea dacă ceaiul verde ajută să piardă în greutate, devine evident. Vei pierde in greutate pe verde dieta ceai sau de repaus alimentar de zi (în cazul în care într-o rochie de seară trebuie să urce până mâine).

dietă

Bucură-te că nu există restricții speciale, aderarea la regulile cele mai simple, va fi capabil de a pierde in greutate rapid si fara durere.

Reducerea consumului de alimente grase si bogate in calorii.
Amintiți-vă, în cele din urmă, dulce și afumat.
Nu manca dupa ora 19.00 sau trei ore înainte de culcare.
Face exerciții ușoare în fiecare zi.
Ceaiul verde ar trebui să fie beat, fără zahăr, și mai ales înlocuitor al zahărului. Ultima deosebit de dăunătoare, deoarece este derivat chimic de droguri.
Bea cel putin 4 cesti de ceai pe zi, 1 ceașcă de o jumătate de oră înainte de masă.
Ceaiul poate adăuga lamaie, frunze de menta, lamaie balsam sau fructe de pădure afine și afine uscate.
Adăugarea de scorțișoară și ceai de ghimbir va crește efectul de ardere a grasimilor.
Consumul de ceai cu gheata a crescut costul de calorii. Pentru a încălzi o ceașcă de ceai de fiecare dată când organismul va cheltui aproximativ 60 kcal.

zi de post

Linia de jos este ca o zi întreagă pentru a mânca numai fructe uscate și orez, în timp ce bea 6 cesti de ceai pe zi. Ceaiul verde pentru pierderea in greutate este mai eficientă în cazul în care Brew-l în lapte. Astfel, va veti simti sațietate, și lapte compensa lipsa de nutrienți de unde vă aflați astăzi abandonat de dragul de a pierde in greutate.

Contraindicații

Este periculos să bea ceai pentru persoanele cu presiune joasă și înaltă, precum și femeile însărcinate, din cauza continutului de cofeina din ceai verde.
ulcer peptic, gastrită. Consumul excesiv de ceai poate crește aciditatea gastrică la persoanele cu probleme gastro-intestinale.
Combinatia de ceai verde și alcool poate provoca daune extrem de mari la rinichi.
Pacienții cu artrită reumatoidă, guta și glaucom, de asemenea, contraindicat în această băutură.
Persoanele cu insomnie si surescitare nu este recomandat să bea ceai verde este, de asemenea, din cauza cofeina, care este un stimulent puternic al sistemului nervos.

Învață să știe toată măsura în cauză, precum și ceai verde și de ingestia de alimente. La urma urmei, beneficiile si dauneaza de produse convenționale și stupide ar transforma ceai verde - elixirul tinereții și frumuseții, dușmanul său.