Uitare

Se întâmplă că ne este greu să-și amintească numele actorului sau numele medicatiei, aceste cazuri sunt perfect normale și nu provoacă nici o îngrijorare. Un alt lucru, dacă este vorba despre o uitare constantă, mulți consideră a fi un simptom al unei boli grave, cum ar fi boala Alzheimer, dementa, tumorile cerebrale si ateroscleroza. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, cauzele uitare poate fi o varietate de modificări în organism ca o pierdere de memorie temporară poate fi complet normal. De exemplu, atunci când suntem preocupați cu privire la unele un subiect (eveniment) pentru celălalt loc nu rămâne, așa că în timpul implicând toate mâinile la locul de muncă destul de ușor de uitat cât de mult zahăr pentru a pune într-un ceai soțului ei, și ultima dată când am hrănit pisica. Deci, în loc de panică, ce să facă cu uitare, ar trebui să încercați să afle de ce acest lucru se întâmplă cu tine.

Cauzele uitării

Pentru a înțelege cum să scape de uitare lui, trebuie să înțeleagă cauzele sale, care pot fi destul de prozaic. În afară de bolile de mai sus, și în vârstă, tulburări de memorie poate provoca următorii factori:

• sindromul oboselii cronice;
• sarcinii;
• menopauza;
• lipsa de iod;
• Folosirea frecventă a alcoolului;
• fumatul intens;
• stres;
• intoxicație cronică;
• focul pasiunii;
• comoție cerebrală;
• leziuni traumatice ale creierului;
• chimioterapie.

Desigur, în scopul de a identifica motivul pentru care a început să apară probleme cu memoria, este necesar să se vadă un specialist. Doar nu se așteaptă ca el va prescrie un medicament pentru uitare,. bea comprimate vă pot fi oferite numai în cazul în care cauza este uitare severă. Și, în cele mai multe cazuri va fi suficient de complexe de odihnă și de a lua vitamine, în plus, nimeni nu deranjează te antrenezi memoria lui.

Uitarea - ce să fac?

După cum sa menționat mai sus, lupta împotriva uitării, în cazul în care nu cauzează boli grave, aveți posibilitatea să proprii. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a efectua o varietate de exerciții pentru memorie de formare. Puteți lua skanvordov rezolvarea unui puzzle de cuvinte încrucișate sau dacă probleme cu recuperarea în memoria unor concepte sau nume.

Dacă sunteți în mod constant uita în cazul în care pentru a pune acest lucru sau acest subiect, ajutorul este un astfel de antrenament. Selectați 6-10 elemente diferite, notați numele lor pe o foaie, și apoi răspândit la diferite colțuri ale apartamentului. Acum, să ia lista și căutați pentru lucrul de lucru. Este important să nu caută cu disperare apartament, și să încerce să-și amintească recrearea mental imaginea obiectului, în cazul în care ați pus-o.

Nu-i rău ajută și lectură, dar nu și nesăbuit. Ai nevoie pentru a citi textul, încercând să-și amintească ideea lui de bază, unele rezumate, referințe bibliografice. Se repetă în tăcere citit sau de a face pentru cineva repovestire a textului.

Modalități de dezvoltare a memoriei sunt multe: dezvoltarea gândirii asociative, metoda conturilor orale, memorarea numerelor de telefon de soț și prietenii ei - alege propria lui, iar memoria nu va mai trebui să eșueze.