Perfecționism

Femeile de astăzi se străduiesc să fie întotdeauna și peste tot primul. figura Flawless, make-up, dulap, ordinea perfectă în casă, promovarea rapidă a scării carierei, udavshayasya viața personală - nici măcar nu este tot ceea ce vrea să realizeze o doamnă modernă. Și nu e rău, și foarte lăudabil. Cu toate acestea, după cum știm, toate bune cu moderație. Excesivă, fanatice, și urmărirea constantă a rezultat perfect noi numim perfecționism. Aceasta, la prima vedere, o urmărire nobil este capabil de a aduce fiecare persoană la o cadere nervoasa, iar aceasta, la rândul său, duce la supratensiune permanente ale nervilor, depresie. Nu e de mirare, o boală a femeilor din secolul 21 este perfecționismul, de aceea este necesar să se înțeleagă cum să se ocupe de ea.

În primul rând, trebuie să înțelegem ce semnificația perfecționism în psihologie. Din punct de vedere al științei în cadrul pefektsionizmom realiza o dorință sporită de perfecțiune, care se poate referi la persoana sa și la orice activitate. Alocați un perfecționism sănătos și patologic. Atunci când o persoană sănătoasă este capabil de a experimenta doar un grad ușor de emoție, atenția se concentrează pe propriile sale abilități și cum să-și atingă scopurile. Prin stabilirea de obiective înalte și depășirea modul de a le atinge, o persoană experimentează plăcere. perfecționismul patologica înseamnă, de asemenea, că o persoană stabilește pentru ei înșiși scopuri de neatins și le mută nu din cauza ambiție și plăcere, dar din cauza fricii de eșec. Ca rezultat, urmărirea idealului transformă într-o auto-comportamente distructive.

În cazul în care nu dorința de idealul?

Motivele acestei perfecționismul nesănătoase frecvent in cazul parintilor unui copil. Poate că comportamentul lor vă arată că, dacă nu prezintă un rezultat mare în orice, atunci lauda și atenția pe care nu se poate vedea. Astfel, aceasta se dezvoltă stima de sine scazuta si teama de simt ca un ratat. Se întâmplă adesea ca în viața lor de adult, nimeni nu are nevoie pentru a obține un rezultat ideal, dar ai nevoie de ea pentru ei înșiși - care ar face propria lor stima de sine, pentru a dovedi că te sustii ceva.

Cum să se ocupe cu perfecționismul?

Dacă ați observat că dorința pentru o mai bună nu mai aduce plăcere, în tratamentul perfecționismului vă poate ajuta un astfel de sfat mic, dar bun:

Învață să acorde prioritate, pentru a distinge obiective în ordinea importanței și să aloce eforturile lor cel mai eficient.
Dă-vă dreptul de a nu fi întotdeauna perfectă în nimic, deoarece criteriul de excelență la toată lumea și nu va multumi pe toata lumea.
În scopul de a păstra starea lor fizică și emoțională este important să învețe să se relaxeze, la locul de muncă și de odihnă alternativă.
Dacă este posibil, este recomandabil să se ia pauze, și după ceva timp să se uite la munca pe care ați făcut deja cu ochii în stare proaspătă. Poate că nu este la fel de rău, după cum se pare la prima vedere.
Dă-vă dreptul la câteva greșeli și critici, pentru că critica este interesat de munca ta și credința că poți mai bine.
Cât mai puțin posibil te compari cu alții, și nu se vina pentru eșecurile, le ia ca un fel de o parte integrantă a vieții.

Este foarte important să învețe să se laude, pentru a vedea nu numai dezavantaje, dar avantajele și de multe ori ne amintim de ele.
În cele din urmă, găsi ceva de făcut pentru suflet, de dragul plăcerii, mai degrabă decât rezultatul.

De multe ori ne gândim că perfectionisti - repere de succes sunt mult mai bine și mai fericiți decât noi. Cu toate acestea, acestea sunt oameni care nu sunt mulțumiți de ei înșiși, acestea sunt în disconfort constant și nu știu mentale bunăstarea. Pentru a obține în cele din urmă scăpa de perfecționism este important să ne amintim că lumea nu va ajunge la perfecțiune, așa că nu se aștepta ca el și cu mine imposibil.