Cum de a depăși dependența de rețelele sociale?

Du-te în seara pe stradă și simt ca filmarea unui film de groază, pentru că strada nu este un suflet, și tot pentru că toți stau acasă la calculator și să comunice în rețelele sociale. Problema secolului 21 - dependența de Internet. Este foarte dificil de a găsi pe cineva care nu este înregistrat cu orice rețea socială, și nu merge acolo cel puțin o dată pe zi, pentru a verifica dacă nu este scris de cineva sau poate pune „Like“. Tinerii de astăzi nu se găsesc în curte, și să comunice on-line, tipul cu fata începe datând nu este o chestiune banală „și nu este nevoie de mama-soacră ta?“, Și de la „Adaugă-mă ca un prieten?“.

Simptomele în funcție de rețelele sociale

1. Când a fost întrebat de ce nimeni nu scrie altceva, prevalează asupra problemei, ați mâncat ceva azi sau nu, este timpul să se gândească la faptul că începe să trăiești o viață virtuală.
2. Dacă primul lucru pe care il faci cand te trezesti - porniți calculatorul și în fața monitorului petrec tot timpul meu liber, acesta este un semn clar în funcție de zi.
3. Știi despre prietenii săi numai prin intermediul rețelelor sociale, iar atunci când este văzută ultima dată, nu se poate aminti. Tu vezi în fiecare zi milioane de fotografii, starea de lectură și doar ca să știi despre viața altora, este una dintre principalele semne de dependență.
4. Lista de prieteni mai mult de 2 mii. Omul, deși, de fapt, nu știi mai mult de treizeci.
5. Veți plăti bani reali pentru a cumpăra unele voci, astfel încât să puteți trimite cuiva un cadou virtuale sau un card, opriți și cred că, pentru că aveți o problemă reală.
6. Dacă ați pierdut dintr-o dată pe Internet pentru tine este sfârșitul lumii, nu știi ce să facă și se rupe furnizorul de telefon, toate, este un fapt - aveți dependenta de Internet.

Puteți compara o conversație virtuală cu o comunicare reală, puteți vedea emoții omul îl atinge, face unele „smiley“ va înlocui zâmbet reală.

Ce să fac?

Dacă nu schimba nimic în viitorul apropiat, vă sunt atât de cufundat în viața virtuală, care nu va fi niciodată în măsură să iasă de acolo.

1. Începe treptat reduce timpul petrecut în rețelele sociale. De exemplu, un maxim de o jumătate de oră în fiecare zi. isi petrec timpul liber pe real comunicare. Începeți cu conversații telefonice, cel puțin, acesta va fi primul pas în realitate. Du-te la cinema, cafenele, de a comunica cu oameni reali, si vei observa cum te simți relaxat și confortabil. Dacă doriți să partajați ceva cu prietenii, nu scrie un statut nou, spune-le despre el în persoană.
2. Amplasat într-o linie de comunicație în rețea, în cazul în care ei înșiși nu se poate controla, cere cineva de la rude. Pentru a vedea fotografii, citiți suficient de știri pentru o jumătate de oră, maximum o oră. Există chiar programe speciale care pot conta în jos timp, și apoi blocați calculatorul.
3. Scoateți telefonul toate programele care permit să intre într-o rețea socială, astfel încât cel puțin pe drum și departe de casa nu va fi tentat.
4. Citiți cărți reale sau să cumpere o versiune electronică, care nu are acces la Internet. Cărțile au un efect pozitiv asupra creierului uman, vă puteți concentra pe obtinerea informații specifice, și nu va fi distras de tot felul de link-uri interesante și publicitate.
5. Aflați cum să obțineți informații de la ziare, reviste și știri care sunt la televizor. Internet ar trebui să fie utilizate rar, atunci când este de fapt necesar. Când a scăpa de dependență socială, va fi capabil de a fi on-line mai des.
6. Și acum numărul fatal - șterge toate paginile dvs. în toate rețelele sociale. La început va fi dificil, dar după câteva săptămâni va fi foarte mulțumiți de actul lor, pentru că acum aveți o mulțime de timp liber pentru a comunica cu prietenii lor.

Video: Cum de a depăși dependența

Video: DEPENDENȚA DE REȚELE SOCIALE