Gimnastica ritmica la gradinita

gimnastică ritmică complexe - acestea sunt exerciții care sunt efectuate pentru muzica, si sunt, de obicei, foarte popular, cu copii, găsirea unei astfel de acțiuni sunt foarte vesel. Nu este un secret faptul că mișcarea - este una dintre cele mai importante nevoi umane, și mai mult copilul, care, pentru dezvoltarea de dexteritate și coordonare, pur și simplu trebuie să antreneze în mod constant fizic.

Muzica pentru gimnastică ritmică

gimnastica ritmica pentru copii pot fi efectuate de la o vârstă fragedă. În acest sens, este necesar de a alege muzica pe care va fi bucurat de tinerii sportivi: Aceasta este, de obicei, o colecție de cântece pentru copii veseli, muzica pop modernă și, desigur, un clasic care poate fi utilizat pentru porțiunea finală în vedere faptul că nu toți părinții copiilor învățat să iubească și să respecte acest gen de muzica.

pentru programul de gimnastică ritmică

gimnastica ritmica la grădiniță pot fi realizate în diferite grupuri. Ne da un exemplu de complex armonios compus pentru copii, care merg la grupa pregătitoare:

Poziția de pornire: mâinile - la castel, picioare în afară. Necesitatea de a fi tras în sus, ridicând mâinile și se ridică în vîrful picioarelor, și apoi stai jos, cu brațele întinse înainte, cu palmele spre exterior în expansiune. Apoi a reveni la poziția inițială.
Poziția de pornire: mâinile la nivelul umerilor, coatele - în mână. Ai nevoie să stai jos și întoarce capul în lateral. După ce a primit poziția inițială să se așeze și de ceas de cealaltă parte.
Poziția de pornire: îndoit de arme, dreapta este pe partea stângă. Ai nevoie să se rotească rapid brațele departe de tine, apoi - pentru el însuși, apoi - trei bumbac peste cap, în picioare pe vârful picioarelor. Reveniți la poziția de pornire.
"Matryoshka". Poziția de pornire: coate înainte, stânga - pentru a pune palma dreaptă, mâna stângă - sub obraz. Stai jos, impingandu călcâiul, înapoi la original. Apoi a scuturat torsul în lateral și stai jos din nou, schimbând poziția mâinilor, și a reveni la poziția inițială.
„Tic-tac“. Mâinile pe talie, picioarele departate. Ai nevoie pentru a se agită șoldurile în lateral.
În termen de 40-50 de secunde de funcționare și sărituri în diferite variante de realizare.
Poziția de pornire: picioarele departate, mâinile pe centura lui. Necesitatea de a indoi, înclina capul pe spate, coatele să ia aceeași direcție. Înapoi la original, și înclinați capul înainte, coatele înspre înainte, corpul înainte.
Poziția de pornire: la fel. Revenind capul în lateral, apoi înclinați capul în lateral.
"Pinocchio". Poziția de pornire: la fel. La rândul său, ridica umerii, palmele înainte de a dezvălui - să-i înfățișeze surpriza. Continua pentru a ridica și coborî umerii. Înapoi la original.
Poziția de pornire: picioarele departate, mâinile la spate. Înclinat spre dreapta - în original sa - inclina spre stânga. Apoi se înclină înainte și înapoi.
Poziția de pornire: stai jos, picioarele drepte brațele în lateral. Flexie și extensie a piciorului.
"Lump". Poziția de pornire: la fel. Picioarele indoite, mâinile incuietoare, capul plecat. Apoi a reveni la poziția inițială.
"Harlequin". Poziția de pornire: la fel. Picioarele se dizolvă în mână, corpul se aplecă în față, cu coatele pe podea, bărbia pe mâinile sale. Efectuați scuturare a capului la o parte, apoi înapoi la original.
„Eu mint în soare.“ Intinde-te pe stomac, pe mâini pentru a sprijini bărbie. îndoiți Alternativ picioarele și clătinînd din cap în lateral.

„Barca“. Intins pe stomacul lui să se aplece, ridica bratele drepte, apoi a reveni la original.
"Cat." Deflectii o talie în patru labe în sus și în jos.
Stai drept, respira, se întind în sus, expirati, coborâți brațele.

Dans și gimnastica ritmică depinde de muzica, astfel încât selecția ar trebui să fie tratate foarte atent. În cazul în care copiii se bucură melodia, iar exercitiile se vor efectua cu entuziasm.