Colagenul pentru rosturi

Colagenul se referă la proteine și joacă un rol foarte important în corpul uman. Este proteina structurală care leagă celulele și asigură astfel țesutul rezistență. Pe aceasta depinde de puterea oaselor, cartilajelor si ligamentelor, precum și diferite tipuri de colagen sunt predominante în fiecare țesut, un total de 3. ligamente și oase Crafted găsit I și tip III, și în cartilajul articulațiilor - tip II. Colagenul pentru rosturi este disponibil sub formă de tablete și se administrează pe cale orală.

Care produs este de colagen?

Desigur, puteți cumpăra într-o farmacie pastile speciale sau capsule, care au cheltuit o sumă considerabilă, dar puteți obține același efect terapeutic este un mod mult mai economic. pungi de gelatină obișnuite vândute în orice magazin alimentar, care este același colagen hidrolizat, numai. Este obținut prin tratamentul termic al colagenului animal. Adăugarea de la feluri de mâncare dieta cu gelatina, veți obține aceleași proprietăți benefice ale colagenului, precum și în utilizarea instalațiilor speciale costisitoare. În plus, jeleu de fructe - este un adevărat festin care va ridica nu numai starea ta de spirit, dar, de asemenea, contribuie la consolidarea articulațiilor. Și în cazul în care utilizarea de 5 grame de gelatină pe zi, timp de 5-6 săptămâni, starea pielii îmbunătățit în mod semnificativ, aceasta va deveni mai suplă și netedă.

Utilizarea de colagen

Rata zilnică de colagen este determinată în funcție de modul în care stilul de viață activ te conduc. În cazul în care corpul tau este sub mare efort fizic, cum ar fi în culturism sau Powerlifting, veți avea nevoie de aproximativ 10 de grame pe zi în capsule de colagen sau gelatină. Colagen pentru băuturi 1 sau 2 ori pe zi, diluat în apă sau pulbere uscată jeleu de preparare. Utilizarea sa este complet sigur, deoarece produsul are o origine naturală și se face din oase și cartilaje de animale. proprietăți de colagen

Dacă antrenament nu este atât de intensă, aveți suficient de 5-7 grame pe zi.

Produse pentru producerea de colagen

Corpurile noastre pot produce, ea însăși de colagen și pentru a stimula acest proces trebuie să includă anumite alimente din dieta ta.

Lista include pește, în special somon și somonul. Alte fructe de mare, de asemenea, beneficia, cu toate că, din păcate, de multe ori decora feluri de mâncare dintre ele nu vor funcționa din cauza prețurilor ridicate. Dar varec (alge marine) este vândut în orice magazin alimentar și este disponibil pentru toate bugetele.