Fizioterapie cu osteocondrozei cervicale

Până în prezent, exerciții terapeutice cu osteocondrozei cervicale este una dintre cele mai populare exerciții pentru tratamentul din spate, deoarece din cauza studiului sedentar și să lucreze nu numai la adulți și vârstnici, dar copiii trebuie să sufere această boală. Grupul de risc include studenți, programatori, scriitori, lucrători de birou.

Tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale si Gimnastica

În ciuda cea mai largă răspândire a bolii, până în prezent, nu a fost încă găsit modalități reale de a scapa de boala. dar, din osteocondrozeiși suferă nu numai la nivelul coloanei vertebrale, dar, de asemenea, sistemul nervos central, măduva spinării, vasele sanguine, inclusiv artera vertebrală, care furnizează sânge la creier.

Tratamentul de exerciții de col uterin boli degenerative de disc au fost mult timp recunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune metode de combatere a bolii. Ca urmare a lecțiilor veți obține următoarele rezultate:

elimina lipsa de activitate fizica, care este cauza bolii tale;
eliminarea congestiilor de trafic în mușchii gâtului;
facilita sănătatea, va elimina dureri de cap și disconfort în gât;
a preveni dezvoltarea de complicații;
îmbunătăți sănătatea lor, în general;
relaxa mușchii gâtului, care în acest caz sunt întinse cronic;
îmbunătățirea circulației sanguine locale;
îmbunătăți metabolismul pe tot corpul;
îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral.

De obicei, recomandat pentru a efectua exerciții atât la osteochondrosis cervico-toracice, pentru că aceste două domenii sunt interconectate. Nu fi leneș efectua exerciții suplimentare - acestea pot usura durerea.

Osteocondrozei a coloanei cervicale: Caracteristici de gimnastica medicala

aceasta gimnastică nu cu mult diferit de alte tipuri de exerciții. În acest caz, de asemenea, toate mișcările necesare pentru a efectua fără probleme, în mod constant, fără labagii. Purtat de trafic de la poziția standard - în picioare, așezat sau culcat. În ciuda faptului că, în poziția stând în picioare mai ușor de a efectua unele dintre elementele pozitia culcat pe spate pentru a reduce sarcinii inutile pe gât și slăbiți-l.

După o săptămână de exercitii fizice regulate, veți observa îmbunătățiri și în acest moment, este important să nu se renunțe la exercitarea, și păstrați-le pentru a obține succes și mai mare.

Osteocondrozei a coloanei cervicale: gimnastica

Pentru a realiza un astfel de exercițiu este necesar să se găsească timp în fiecare zi. Complexul este destul de mic și nu ia mult timp.

Stând, mâinile pe frunte, capul este fixat. Împingeți palmele pe frunte câteva secunde. Apoi apăsați pe partea din spate a capului. Apoi - alternativ pe părțile laterale lângă urechi. Acest lucru va consolida cadrul musculare.
Stând cap zaprokinte din nou pe expiratie și inhaleze pe - înclina înainte. Cu o rotire a capului pentru a atinge bărbia umărul drept și stâng. Apoi, trageți urechile la umeri înclinarea maximă a capului.
Culcat pe spate, cu capul sub pernă. prese de cap pe perna, atunci acesta trebuie să fie ridicat și apăsat câteva secunde. Reveniți la poziția de pornire și de a trage genunchii la stomac, strângând mâinile lor. Ajunge la frunte la genunchi. Reveniți la poziția de pornire. Apoi, îndoiți genunchii, răspândirea brațele și de a face rotații de trunchi de 5 ori în fiecare direcție.
Intins pe burtă, cu fața în jos, întoarce capul și urechile atinge podeaua. Apoi ridicați capul sus. Apoi, ridica capul, în același timp, cu o curea de umăr. Se repetă de 5 ori.

Amintiți-vă, osteocondrozei cervicale și fizioterapie - lucruri inseparabile unul de altul! Fac aceste exerciții simple, vă poate ajuta să te ajunge din nou la o viață normală și să nu „rula o boala“, și să-l câștige, sau cel puțin, să reducă impactul negativ asupra organismului.