Chakrele pentru începători

Dacă vă decideți să se ocupe de centrele energetice, care sunt în mare măsură importante pentru energie și de sănătatea noastră, este necesar să se înțeleagă că această problemă este foarte extinsă. Cel mai bine este să-l învețe din cărți - inclusiv cartea, care a fost scris de David Pond „Chakrele pentru începători“. Cu toate acestea, informațiile de bază despre chakre pot fi găsite chiar acum în acest articol.

Chakrele pentru începători

Chakrele - sunt centre de energie, care sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare dintre ele este responsabil pentru funcționarea organelor specifice și sisteme ale corpului. Pentru a fi sănătos și viguros, este important să se mențină deschise și neugnetennymi toate chakrele. Cu toate acestea, partea de sus, a șaptea chakra, cu acest caz, nu este luată în considerare: descoperirea sa este dat câteva, mai ales asceți, maestru yoga.

Conceptul modern stabilit în textele Paducah-pancaka și Shat-chakra-nirupana, care a tradus Woodroffe în „serpent putere.“ Teoria chakrelor a venit la noi de la hinduism și se bazează pe afirmația că coloana vertebrală de jos în sus curge viață Kundalini. Este liberă circulație sa, ceea ce determină sănătatea unei persoane, și este necesar să se lucreze la deschiderea unor centre de energie, ca și în cazul în care pe drumul ei vor fi obstacole, ea nu va fi în măsură să susțină energia umană la nivelul adecvat.

Ce chakre încep?

Pentru a începe să lucreze la chakrelor trebuie să fie întotdeauna din partea de jos a acestora, și apoi mutați ulterior în sus - vă permite să le deschidă și să elibereze energia Kundalini. Luați în considerare numele și succesiunea lor:

Muldahara

prima Muldahara chakra, cel mai mic, este situat în perineu, la baza coloanei vertebrale în apropierea organelor genitale. Este responsabil pentru funcția excretor.

Svadhisthana

A doua Svadhisthana chakra este intre buric si partea de sus a osului pubian, de obicei, două degete sub buric. Este responsabil pentru organele sexuale.

Manipur

A treia chakra Manipur este tocmai în plexul solar, este responsabil pentru vitalitatea, „I“ persoană.

Anahata

Anahata chakra a patra este situat în centrul sternului. Acesta este responsabil pentru inima si simturile blânde.

Vishudha

A cincea chakra Vishuddha este la gât. Responsabil pentru sănătatea gâtului, laringe și creativitatea gratuit.

Adjna sau al treilea ochi

Ajna Chakra este situat în centrul dintre sprâncene. Responsabil pentru clarvedere, pace.

Sahasrara

chakra Sahasrara este situată în regiunea parietală. Aceasta - cea mai mare legătura cu divinul, nu sunt disponibile pentru toate.

Dezvăluie chakra urmează secvențial de la cea mai joasă la cea mai de sus. Ulterior energie ar trebui să le completeze în aceeași ordine.

Chakrele pentru începători - de stocare a energiei

Pentru a deschide chakra, sau umple-l cu energie, puteți utiliza tehnici simple de meditație. Timpul de lucru pe o chakra - aproximativ 15-20 de minute.

Ia poziția lotus sau orice altă poziție confortabilă pentru tine.
Relaxați-vă în fiecare mușchi al său.
Respira profund, inhalarea si expirand încet și în mod egal în liniște. Pentru comoditate, puteți inhala la expirați 4-8 conturi și, de asemenea, conturile pentru 4-8.

Când această respirație va reuși să vă cu ușurință, încercați să eliminați golurile dintre inhalare și expirația. Acesta - utilaje de respirație continuă. Antreneaza-te pentru a respira bine în timpul meditației.
Concentrați-vă pe chakra corectă (prima dată este sigur la cele mai mici, Muldahara).
Ganditi-va, trimite-l mintea ta interioară, încercați să-l simt ca ceva tangibil.
Când vine momentul, vei simti pe chakra furnicătură la sol, căldură, frig, gâdilat sau alt sentiment fizic.

Practică până când până când vă simțiți chakra. În unele acest durează 5 minute, în timp ce altele - 5 săptămâni de meditație de zi cu zi. Descoperă toate chakrele și să mențină meditația lor - aceasta vă va da sănătatea spirituală și fizică.