Cum de a ajuta rinichii

Fără excepție, toate organele corpului uman sunt importante. Cu toate acestea, printre ele sunt cele care sunt cele mai valoroase - pur și simplu, din cauza participării lor în procesul de viață este prea mare. Categoria de biomechanisms naturale includ inima, creierul, ficatul și rinichii. Acesta din urmă, de altfel, adevărul, cade ori deosebit de greu. Natura atribuită lor datoria în fiecare zi, inclusiv în weekend și de sărbători, pentru a pompa o cantitate mare de lichid pentru consumul uman și prelucrate ulterior de către organism. Pentru a lucra acest eșec tip de organ nu a apărut - și acest lucru este destul de o problemă comună - este necesar în orice mod să-l ajute să funcționeze normal.

Cum de a ajuta rinichii

Respectarea regimului apei

Deoarece funcția de bază este excreția renală în afara produselor de descompunere lichide a corpului uman, saturat cu toxine, este logic să se presupună că apa de rinichi în cantități suficiente necesare. Într-adevăr, odată cu creșterea volumului de corp de apă de intrare utilă pereche de organe de lucru îmbunătățind uneori și orice infecțios inflamație caracter (bacteriene) pot fi ușor prevenite. De aceea, bea pe zi, cel puțin 1,5 litri de apă, și în mod ideal - 2 litri. În plus față de cele anunțate decocturi număr băutură de ierburi, extracte din fructe de pădure (de exemplu, măceș), băuturi din fructe (afine, lingonberry), compoturi, inclusiv fructe uscate. Foarte util pentru ceai verde renală, deoarece oferă o purificare suplimentară din zguri și suprimă procesul inflamator din rădăcină.

alimentația corectă

Sunt produse care au o lucrare de efecte benefice la rinichi, dar sunt cele care provoacă condiții nedorite, sau chiar mai rău - devine punctul de plecare al unei boli grave. Deci, pentru funcționarea normală a corpului necesitatea de a asocia de multe ori au ierburi (patrunjel, telina, marar), boabe și fructe (mere, cătină, prune), legume și cereale (fulgi de ovaz, hrisca). Munca buna a rinichilor contribuie, de asemenea, la legume, și anume varza, ardei gras, castraveți, sfecla, morcovi. Nu merge în jurul valorii de a face pepeni: pepene verde, pepene galben, dovleac.

Cu ajutor pentru rinichi tratează înțeles. Turn-ul asociat sănătatea corpului dușmani. În lista de periculoase și complică activitatea sa include alimente: branza, ciocolata, conserve, murate, produse afumate, carne. Bad serviciu va servi rinichi - și sănătos, iar cei bolnavi - unele abuzuri de condimente: sare de masă, oțet și piper negru. Dacă doriți rinichii dumneavoastră funcționează fără probleme, să limiteze consumul de băuturi carbogazoase dulci, chips-uri si biscuiti la bere, toate dulciuri și alimente bogate în proteine, grăsimi. Sub stricta interdicție este de fast-food. Respectați moderație în utilizarea de usturoi, toate condimentele și ciupercile.

În ceea ce privește dieta, este de preferat să mănânce alimente de 4-5 ori pe zi. Porțiuni de dorit să însemne pentru a exclude supraalimentare. aportul caloric zilnic recomandat nu trebuie să depășească valoarea de 3500 kcal.

Periodic pentru a menține sănătatea rinichilor, precum și pentru a combate boli de rinichi necesită zile de repaus alimentar. Într-o săptămână, numai un astfel de descărcare. Ca parte a permis să mănânce cea mai mare parte alimente vegetale, de exemplu fructe, legume, ierburi și fructe de pădure, precum și unele produse lactate, cum ar fi iaurt, smântână scăzut de grăsimi.

Utilizarea taxelor diuretice

Mulți oameni cred că plantele care cresc alocarea de produse de descompunere lichide prin rinichi, relevante numai acelor persoane în dieta de a suferi de boli inflamatorii ale sistemului urinar. În realitate, acest lucru nu este așa. spălarea periodică a rinichilor, bazat pe utilizarea de diuretice și decocturi de plante taxele individuale afișate pentru oricine, chiar și cu o pereche de corp perfect sănătos - ca de prevenire și pentru a facilita funcționarea acestuia. Numai utilizarea acestor fonduri pentru mintea înainte de a se consulta cu un specialist - deci va fi mai sigur.

Ce plante medicinale pot ajuta pentru a rezolva problema? Acest ienupar, flori de musetel, urzica, albastrea, frunze de merișoare de munte, ursului. Aici ar trebui să menționăm frunze de mesteacăn și mătase de porumb. Decontaminarea de urină - calea de o mamă și mama vitregă, și sunătoare. Boabele au afine și măceșe diuretic nu va forma pietre la rinichi.

Mișcarea - viață!

Acest lucru spune înțelept este valabil nu numai pentru existența omului în ansamblul său, dar și pentru funcționarea unui organ pereche al sistemului urinar, în special. Dacă un mod de viață sedentar, să fie pregătit pentru faptul că rinichii, chiar perfect sănătos, începe să „acționeze în sus.“ Vei deveni o victimă a unei încălcări a metabolismului apă-sare, starea de stagnare. Ca urmare, nu fi surprins să descopere mai târziu că au dezvoltat o boala de rinichi de piatra. Nu vrei să-mi placă „bucuria“? Deci, sunt cât mai des posibil în mișcare, începe să ducă o viață activă. Exercitarea, face plimbări de zi cu zi, o plimbare cu bicicleta, nu chiar în dimineața timp de 10-15 minute de gimnastica, constând din receptii elementare - abdomene și se înclină. Ideal pentru vizionări Rinichi de sănătate activitatea fizică este de înot. Dar, amintiți-vă: ridicat, volumul de muncă și de formare mai obositor va da efectul opus!

alte sfaturi

Se pare că rinichii au un efect pozitiv arome transpira extracte de plante volatile. Răsfățați-vă arome aparate olfactivi de uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de paciuli, rozmarin, musetel, lamaie, geranium, ienupăr, cimbru. Se poate lua, uneori, o baie cu 5-7 picături de oricare dintre aceste extracte sau mai multe uleiuri aromatice. Acest tratament a apei este un efect foarte benefic asupra funcționării de interes pentru noi asociat de organe.

Din dorinta de a ajuta rinichii lor să scape o dată pentru totdeauna de dependențe. Aceasta se referă la abuzul de alcool și tutun. De asemenea, nu bea ceai negru prea puternic, nu amăgiți cafea naturală. Și nu în grabă de îndată ce el a simțit o ușoară durere sau doar disconfortul înghiți imediat pastile de durere - rinichi Oh, nu ca analgezice și antispastice. Acest lucru a corpului ca și ficatul.

Un rol important în menținerea sănătății și prevenirea eșecurilor de rinichi în activitatea lor joacă de întărire. În acest caz, nu se referă doar corpul și picioarele. În sezonul de vară, de obicei, du-te pe nisip, pietriș, iarbă desculț. Primăvara începe să poarte pantofi deschise imediat ce soarele un pic prigreet pic. Pe tot parcursul anului produc un masaj al membrelor inferioare folosind propriile lor mâini sau mitenă din lână. Face contrastante baie de picioare. De ce picioare necesită întărire? Opriri sunt direct legate de rinichi: atunci când primul subrăcit vezicii urinare inflamate în mod inevitabil, urmat de functionarea defectuoasa a organelor asociate ale sistemului excretor.

Și un alt lucru: nu purta fuste scurte, rochii, subțire chilot nailon rece. Deci, vă puteți relaxa cu ușurință rinichii lor, și apoi le ajuta să fie foarte, foarte dificil, și cel mai important, procesul de vindecare durează un timp extraordinar.