Cum să învețe Parkour?

„Parkour - nu este un sport, Parkour - arta“ - asa spun lecția lor de către reprezentanții acestei mișcări. Parkour - arta în mișcare, a muta și de a depăși obstacolele. Practicarea parkour tinerilor (trasoare) literalmente nu știe frontiere, se deplasează pe scări, clădiri, poli. Pentru ei, ierarhia urbană a obiectelor trase orizontale. „Pe aceasta puteți muta ca pe drum“, - spun ei.

Deci, ce este? oferind arta? Cu greu. Unul dintre ideologilor Parkour, David Belle, se opune ferm aplicarea unor tehnici diferite de cascadorie, în cazul în care acest lucru nu este necesar. Nici unul dintre elementele de parkour nu se face pe ecran pentru a scoate în evidență abilitățile lor. Acest lucru nu este admirația trecătorilor pune în prim plan, dar exercițiul, care vă va arăta limita de abilitățile tale.

Următoarele sunt recomandările cheie și răspunsuri la cele mai frecvente întrebări adresate de trasoare novice. Faceți cunoștință - și înainte pentru depășirea obstacolelor!

1. Unde și cum să învețe Parkour?

2. Cum de a începe cursurile în Parkour?

În primul rând, cu antrenamente de zi cu zi. Dacă sunteți deja faci gimnastică, atletism sau acrobație, cu siguranță, va fi mai ușor, dar dacă nu - de zi cu zi dimineata de warm-up, puterea de formare - toate acestea ar trebui să fie o parte integrantă din rutina de zi cu zi.

3. Este posibil să înveți Parkour tine? După primele traceur învăța tine?

Nu, nu poți învăța pe cont propriu Parkour. Te poti antrena, dar trebuie să existe cineva care vă va învăța să facă primii pași.

Chiar și părintele fondator al Parkour, David Belle nu a pornit de la zero. El a învățat mult de la tatăl său. Și următoarea generație de traceurs au început în jurul lumii o varietate de ateliere de lucru la modul în care alții la fel ca ei ar fi mai degrabă învățați să se miște.

4. Ei spun de învățare Parkour practica Parkour, si nici cursuri speciale de formare nu sunt necesare ...

Din păcate, uneori, intuiție este necesară pentru a practica Parkour, prea exagerat. Desigur, puteți începe să faci singur, dar de ce ai nevoie pentru a umple conuri, care sunt deja umplute ceilalți? Este mai bine să-i ceară sfatul.

5. Pentru a practica Parkour este nevoie de pantofi speciale, nu?

Ei bine, da și nu. Pentru a practica parkour necesită pantofi confortabile și haine pe care le va fi ușor de navigat. Dar alegerea unui anumit pantof depinde doar de gustul tau. În timpul verii, mulți sunt neinstruiți în picioarele goale. Cu toate acestea, în nici un caz nu se poate antrena în pantofi cu tălpi groase, altfel vei pierde sensul de asfalt și nu poate controla corpul său bine.

6. Acest hobby este un pericol de accidentare?

Leziunile Parkour - nu mai puțin frecvente, dar aceasta nu înseamnă că inevitabilul. Respectarea siguranței elementare, fără îndoială, salvați de la un prejudiciu. Train ca „de la simplu la complex“ Mai mult poate și ar trebui să fie regula, ocupă doar după warm-up, fac exerciții de relaxare, înot, yoga, sporturi de luptă orientale, niciodată nu încercați pentru a dovedi pe cineva pe care reușesc să facă un truc dificil, dacă nu ați antrenat înainte. Urmați regula: „victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare.“

7. Parkour - o ocupație de sex masculin.

Acest lucru este înșelătoare. Aproape toate tehnicile de parkour pot fi efectuate și femei. O mare parte, cu toate acestea, depinde de formarea lor generală.

8. Este posibil să învețe copiii parkour?

Pentru a practica Parkour nu există nici un „drept“ vârsta. Cu toate acestea, este mai mic copilul, cu atât mai repede el învață, mai ascultători și mai flexibil decât corpul său. Dar, înainte de a începe parkour curs cu copilul, ar trebui să fie pregătită. Pentru cei mici vor fi de pregătire util pentru sistemul acasă, pentru mai în vârstă - diferite de putere și atletic.

Video: Cum să învețe Parkour # 5 | exerciții puncte de vânzare pe peretele clemei dispoziții Cat |

Video: incepatori Parkour. Partea 1.