Cum de a dezvolta un răspuns?

Spune-mi, se întâmplă să se simtă ca smartphone-ul lyubimenky s-au grabit la podea, alunecarea butoanelor tale stângace? Aproape toate au fost, nu? Și cine a reușit să prindă un alt contact, ales aproape la podea? Asta numai cinci? Apoi recomandările lor cu privire la modul de a dezvolta viteza de reacție nu este necesară, și toate celelalte deja despre smartphone-uri foarte utile, suficient pentru a lovi pe podea.

Cum de a dezvolta o viteză de reacție?

Psihologie consideră că cele două tipuri de reacții - simple și complexe. reacție simplă - un răspuns la un stimul, iar complexul - câteva la un moment dat. Se pare că trebuie să se gândească cum să dezvolte și viteza reacțiilor simple și complexe.

Este util să se știe că orice reacție este format din trei etape:

• anterior, în care o persoană percepe semnalul;
• semnal principal este recunoscut;
• executivă, în care sunt făcute răspunsuri.

Această cunoaștere ne dă un indiciu cu privire la natura reacției, realizarea că aceasta depinde de caracteristicile fiziologice, pe care nu le pot afecta mult. De exemplu, viteza de transmitere a impulsurilor nervoase nu se poate schimba nr. Dar acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți îmbunătăți reacția, deoarece celelalte componente ale oamenilor săi în poziția de a influența. La întrebarea cum să dezvolte un răspuns rapid, orice fel de activități sportive și, acolo unde este necesar, să răspundă în felul lor, au propriile lor metode de formare. Dar există câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a învăța să reacționeze rapid pe cont propriu.

Cum de a dezvolta un răspuns folosind exercițiul?

1. Pentru acest exercițiu ai nevoie de un prieten si o minge de tenis. Fiecare trebuie să ia mingea în mână și trageți-o înainte. Mâinile tale ar trebui să fie de la 5 cm deasupra ei, când stai în fața. Așteptați până când adversarul tău eliberează mingea, și să încerce să-l prindă. De asemenea, pentru dezvoltarea reacției sunt jocuri de echipă perfectă, cum ar fi de baseball sau liliac.
2. Dacă prietenul nu, ca o minge de tenis este, încercați un alt exercițiu. Stand de zid, se ruleaza o minge și să încerce să-l prind.
3. Îmbunătățirea reflexele și pot include simplu exercițiu pentru vizibilitate. Ia un stilou, se concentreze pe ochii ei pentru un timp. Apoi, brusc rândul său, vizualizarea pe orice alt obiect din cameră.
4. La fel se dezvoltă viteza de reacție a cross-country de funcționare. Aceasta face ca creierul să răspundă la situația rapid, ajută la îmbunătățirea reflexe, în special în timpul funcționării pentru a depăși obstacolele, naturale sau artificiale.

Jocuri, reacție de învățământ

1. Excelent dezvolta jocuri sportive de răspuns, cum ar fi handbal, fotbal, volei, badminton, tenis și tenis de masă.
2. Ajutor de bună și de jocuri pe calculator, nu neapărat în căutarea unui răspuns, de învățământ, cum ar fi „roșu pătrat“, puteți juca o varietate de împușcături, curse, etc.
3. Amintiți-vă jocul copiilor „Dodgeball“? De asemenea, este frumos este bine pentru scopul dumneavoastră. Și în timpul iernii puteți juca bulgări de zăpadă. In general, toate jocurile cu obiecte în mișcare declanșează creier pentru a analiza rapid o situație și să ia decizii.
4. Nu este într-adevăr un joc, acesta nu este un dans, ea nu este o arta martiala - Capoeira, ajuta, de asemenea pentru a îmbunătăți răspunsul. Și să învețe cum să gestioneze propriile lor corpuri, se va dezvolta flexibilitatea și agilitatea.

Dacă vă gândiți cum să dezvolte un răspuns bun rapid, trebuie să încerci ceva care implică un risc pentru viață sau sănătate (sporturi extreme, Parkour, de exemplu), sau la riscul de proprietate (înlocuiți în prima minge exercițiu pentru iPhone). Ei bine, instantaneu atingerea rezultatul nu este așa cum doriți?

Video: Cum de a dezvolta o reacție?

Video: acuratețea INSTRUIRE și reacții!