Acidul folic pentru concepție

Pentru mulți tineri (și nu atât) întrebare cu abur de procreare astăzi este foarte acută. femeie moderna este mult mai greu de conceput, transporta și de a da naștere unui copil sănătos decât, să zicem, bunica ei. Pentru a corecta situația poate fi în clinicile de sănătate a reproducerii, dar femeile au recurs la FIV doar în cazuri extreme. Mulți cred în remedii populare, stând pe „diete de fertilitate“ speciale, masura temperatura bazala si bea acid folic pentru a deveni gravidă. Ultima metodă este recomandat chiar ginecologi. Să vedem dacă acidul folic ajută să rămâneți gravidă într-adevăr.

Efectul acidului folic asupra Conception

Acidul folic, vitamina B9 este același sau este indispensabilă pentru acid folic funcționarea normală a organismului. Este implicată în metabolismul proteinelor, sprijina sistemul imunitar, îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal, promovează producția de hormoni „fericire“ și hematopoieza normală. Dar principalul lucru - acidul folic joaca un rol important in sinteza ADN-ului, care este cunoscut a fi purtătorul de informații genetice. Acid folic este esential pentru formarea de ouă sănătoase în corpul unei femei, si sperma motile in organism de sex masculin.

Oamenii de știință au dovedit a fi un alt fapt interesant: efectul de vitamina B9 este foarte similar cu acțiunea hormonului sexual feminin estrogen. Prin urmare, acidul folic este adesea administrat in absenta menstruatiei.

Acidul folic la planificarea sarcinii

Explicați modul în care folic influente acide si ajuta la nastere pentru infertilitate, medicii nu pot încă. Și sfătuiți să ia acid folic, nu pentru că ajută pentru a obține gravidă. Toată materia în capacitatea de a preveni malformații acid folic severe fetale (hidro si anencefalia, hernia cerebral, spina bifida si labioschizis). Aceste abateri apar în primele etape ale sarcinii (16-28 de zile de la conceptie), atunci când mama insarcinate nu stiu despre noua sa poziție. Între timp, aproape în fiecare a doua femeie suferă de o lipsă de vitamina B9, este motivul pentru care ginecologi recomanda pentru a începe să luați acid folic în etapa de pregătire pentru sarcină, cel puțin 2-3 luni înainte de presupusa concepție.

În plus, nevoia organismului de acid folic inainte de sarcina creste dacă:

• iau contraceptive orale;
• suferă de epilepsie, diabet sau probleme cu tractul gastrointestinal;
• dieta de proteine ​​practica sau sunt deficitare în alimentele vegetale;
• bea alcool.

Cât de mult acid folic este necesar pentru conceptie?

În ciuda faptului că acidul folic vine în contact cu produsele alimentare și este sintetizat în intestin, ne simțim aproape întotdeauna lipsa acesteia în cantități mici. De aceea, medicii recomanda ca in perioada inainte de a concepe să ia cel puțin 0,8 mg de acid folic pe zi. Această doză se referă la nevoia zilnică de vitamina B9 mama insarcinate.

Pentru a mări șansele de succes pot și ar trebui să includă în alimente dvs. dieta bogata in acid folic pâine din făină de grâu, spanac, patrunjel, salata verde, mazăre, fasole, ficat, fructe citrice, broccoli, nuci, dovleac. Cu toate acestea, majoritatea (90%) de vitamina B9 distrus prin tratament termic, astfel încât trebuie să luați preparatele de doze care conțin acid folic. Acest lucru poate fi multivitamine pentru femeile gravide sau tablete normale de acid folic.

Nu vă fie teamă de supradozaj: de a afecta grav organismul, trebuie sa bei nu mai puțin de 30 de comprimate într-un timp acid folic. Chiar dacă sunt puțin mai mare doza de vitamina aduce corpul fără consecințe. Cu toate acestea, în cazul în care suferiți de o deficienta de vitamina B12, să fie atent și exacte urmați doza.

Video: Vitamina B9 Femeie = Acid folic: rata de zi cu zi, cum să facă? | SHTUKENSIA

Video: recomandări Beremennost.7 pentru concepție de succes