Somnolență în timpul sarcinii

Somnolența in timpul sarcinii este comun pentru multe femei. Această reacție a organismului ajută mama insarcinate pentru a evita tulburările de stres și neurotransmițători. Somnolență - nu cel mai frecvent simptom al sarcinii, dar de multe ori îngrijorat în stadii incipiente.

De ce femeile gravide doresc să doarmă?

Mama Viitorul vrea să doarmă în timpul sarcinii din următoarele motive:

modificări hormonale în organism;
organism lucrează pentru două, așa că are nevoie de mai mult odihna si somn decât înainte;
impactul experiențelor noi, emoții și informații noi care o gravidă mai obosit;
stres si depresie;
malnutriție.

Principalul motiv pentru somnolență a crescut în timpul primului trimestru sunt modificări ale sistemului endocrin în organism. Acest fenomen fiziologic aduce o mulțime de neplăceri pentru femeile gravide care continuă să lucreze. Într-adevăr, utilizarea de ceai tare și mai mult de o ceașcă cafea într-o zi nu sunt recomandate. Pentru a face față acestei probleme în mediul de lucru, este necesar, dacă este posibil, să ia o pauză și să se relaxeze, este recomandat să arate ca sau de a face exerciții de respirație. Acesta este un proces natural si nu necesita interventie medicala sau farmacologic.

Somnolența în timpul sarcinii târziu

În al doilea și al treilea trimestru de letargie, somnolență și oboseală în timpul sarcinii poate fi anemie simptomatică (deficit de fier in organism). Este necesar la medic, pe care îl conduce prin sarcină, să acorde o atenție la nivelul de hemoglobină din sânge și prescrie tratamentul necesar în cazul în care o problemă în ea. Anemia in timpul sarcinii este, de asemenea, însoțită de amorțeală, de culoare a pielii, unghiile slabe și fragile și amețeli frecvente. somnolență extremă se poate datora unei crescută tensiune arterială, prezența proteinelor în urină sau umflături puternice.

Somnolență în timpul sarcinii

Dacă mama viitor doresc întotdeauna să doarmă în timpul sarcinii, iar testele sunt normale, și nu există nici un motiv să vă faceți griji, nu trebuie să mergi la medic, și trebuie să se întindă și să se odihnească, după cum este necesar de către organism. Restricții în somn sau de odihnă poate afecta negativ sănătatea mamei și a copilului. O creștere bruscă a mamei poate crește tonusul uterin, care este extrem de nedorit, deoarece copilul poate fi născut prea activ și anxios.

În cazul în care starea de vis în timpul sarcinii perturbă o femeie, este necesar să se creeze toate condițiile pentru odihnă bună. Inainte de a merge la culcare trebuie să ia o plimbare în aer curat, iar în week-end de a părăsi limitele orașului, la apă, în pădure. Relaxați-vă corpul va ajuta la un pahar de lapte cald fiert, sau o băutură de miere cu lamaie inainte de a merge la culcare.

Somnolenta si oboseala in timpul sarcinii

Poate apărea în somnolență timpurie a sarcinii va trece de la sine, ci trebuie să adere la aceste linii directoare:

să-și petreacă mai mult timp in aer liber;
planificați-vă ziua, alocarea de timp suficient pe somnul de zi și de noapte;
aerisiți camera în care sunt;
nu surmenaj.

Mama Viitorul recomandabil să dormi cel puțin opt ore pe zi, du-te la culcare nu mai târziu de ora 22.00. Este foarte de dorit să aibă o perioadă de odihnă în timpul zilei, așa că, dacă se poate, trebuie să dormi pentru câteva ore. Medicii recomanda dormit pe o saltea de duritate medie, pentru a evita situația în stomac, cel mai bine este sa dormi pe spate sau pe partea ta.

În cazul în care mame viitoare de somnolenta in timpul sarcinii, trebuie doar să fie mai atenți la sănătatea lor, lăsând mai mult timp pentru odihnă și aer curat. Este necesar să se urmeze toate instrucțiunile medicului dumneavoastră și înainte de fiecare doză care urmează să fie testată.