Ceaiul verde - beneficii si vatamare

beneficiile aduse de ceai verde și a efectelor nocive

Proprietățile benefice ale ceaiului verde a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri și efectul curativ este confirmat de oamenii de știință. Dar, ca și pentru a lua orice medicament, chiar și cu ceai verde pentru a fi atent. Încercați să dau seama când și de ce ceaiul verde aduce organismului de a utiliza, și cărora le poate fi dăunătoare.

Compoziția chimică și proprietățile ceaiului verde

Această băutură are o compoziție chimică unică. Luați în considerare ingredientele de bază pentru a afla ce este utilizarea de ceai verde.

taninuri - constituie 15-30% din compoziția totală de ceai verde. Aceste substante dau gustul ceaiului tartă. Cele mai importante dintre ele - este taninuri și catechine. Taninuri au proprietăți antimicrobiene, normalizarea digestiei, întărirea pereților vaselor. Catechinele au un efect antioxidant, normalizează metabolismul.
alcaloizi, șef printre ei - cofeina - este conținută într-o cantitate de 1 la 4%. Cu toate acestea, în această băutură cofeina legată de taninuri, pentru a forma teina care funcționează mai lin asupra sistemului nervos central și nu se acumulează în organism. Thein stimulează activitatea mentală, ascute gândire. Alți alcaloizi care sunt conținute în cantități mici, au vasodilatator și diuretic.
Vitamine si minerale. Ceaiul verde este prezent în aproape toate vitaminele, principalele dintre care - C, P, A, B, D, E, K. Vitamina P cel mai important, deoarece facilitează păstrarea vitaminei C, întărirea peretelui vasului de sânge. Aceasta bautura este minerale fount: săruri de fier, compuși de potasiu, magneziu, fosfor, siliciu, calciu, cupru și altele.
Proteine si aminoacizi. Conținutul de proteină 16 - - 25%, ceea ce nu este inferior valorii nutritive a leguminoaselor. Ceaiul verde a fost găsit 17 aminoacizi, dintre care - acidul glutamic, restaurează sistemul nervos.
uleiuri esențiale - conținutul lor este nesemnificativ, dar ele dau o aromă plăcută a crea o atmosferă emoțională specială la petrecere de ceai.

Beneficiile ceaiului verde, cu diferite aditivi

Ceaiul verde cu lapte - beneficiile acestei băuturi pe care ceaiul este capabil să faciliteze digestia laptelui de stomac, și ceai lapte completează o varietate de substanțe nutritive și minimizează efectele de cofeina. Aduce ceai verde, mai ales cu lapte, util în dietele de pierdere în greutate. Aranjarea zile de repaus alimentar cu această băutură, puteți obține cu ușurință scăpa de câteva kilograme. În plus, ceaiul verde cu lapte creste lactației la mamele care alăptează, ajută în caz de otrăvire, utile în boli ale rinichilor.

beneficii mari de verde Oolong lapte de ceai. Acest BREW mare semi-fermentat cu un gust cremos lăptos ușoară. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru pierderea in greutate. În plus, oolong lapte reglează digestia, ameliorează oboseala și întinerește pielea.

Ceaiul verde cu menta ofera beneficii in afectiuni ale stomacului, ameliorează greață, ajută la digestie. Menta are analgezic, efect sedativ, imbunatateste circulatia sangelui.

Jasmine Green Tea - combinația perfectă de util. Acest ceai este un antidepresiv și un afrodiziac din cauza unei combinații de uleiuri esențiale, precum și previne dezvoltarea cancerului.

Prin consumul de ceai verde cu miere si lamaie crește utilitatea acesteia. Mierea intareste sistemul imunitar, imbunatateste activitatea inimii, rinichilor, si sistemul digestiv. Lemon are proprietăți antiseptice, ajută ficatul detoxifica. Deosebit de utilă o astfel de băutură în dimineața pentru a ridica tonul și rece comune.

Harm și contraindicații ceai verde

Ceaiul verde nu este de dorit să se utilizeze în următoarele cazuri:

hipotensiune arterială, deoarece reduce tensiunea arterială;
ulcer gastric și duodenal
insomnie, tahicardie colon, deoarece crește aciditatea;
din cauza conținutului de substanțe excitanți;
în boli care implică febră, - din cauza acțiunii diuretice și capacitatea de a ridica temperatura.

În plus, există o opinie cu privire la pericolele de ceai verde cu lapte. Unii oameni de știință cred că ceaiul și laptele sunt neutralizeze reciproc proprietățile sale benefice.

Amintiți-vă că principalul lucru - să respecte o măsură de la o petrecere de ceai. Persoanele sănătoase sunt sfătuiți să nu consume mai mult de 4-5 cani de ceai verde pe zi.