Taurina - daune și beneficii

Taurina este un aminoacid format în organism, care accelerează procesul de eliminare a toxinelor. Organismul nostru este capabil de a sintetiza taurină, și salvați-l la sarcini nervoase ridicate și de stres. Cu toate acestea, deficit de auto-reumplute - un proces de lungă durată. Pentru ca cercetatorii au inceput sa discute in mod activ impactul beneficiu taurină componentelor și efectelor nocive este discutată mai jos.

Taurina - efecte asupra organismului

Efectul pozitiv al taurină asupra organismului este după cum urmează:

1. Substanța are proprietăți antioxidante puternice, ceea ce previne dezvoltarea cancerului.
2. Aceasta poate reduce nivelurile sanguine de glucoza, care este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat.
3. Taurina aminoacizi este implicată în formarea retinei la copii și recuperarea acestuia în leziunile și leziuni.
4. Substanța reduce presiunea, reducând astfel riscul de ateroscleroza. Efectul său pozitiv asupra inimii este în capacitatea de a regla nivelurile de potasiu, sodiu și calciu.
5. efect Taurina asupra întregului organism, care participă la procesele metabolice, transportul de nutrienți, normalizând producția de adrenalină, bilă și spermă.
6. afectează substanța Pozitiv asupra sistemului nervos, oferind organismului cu energie extremă cu stresul și tulpina mentale.
7. Taurina protejează creierul, în special în caz de deshidratare. Cu utilizarea de tratate epilepsie, iritabilitate, anxietate, neliniște și crampe.

Taurina poate fi dăunătoare în următoarele cazuri:

1. Periculos pentru primirea persoanelor cu boli ale stomacului, deoarece crește aciditatea acestuia.
2. In ciuda faptului ca taurina protejeaza inima de la stres, la pacienții hipotonie Aceasta poate duce la complicații grave.

Ce alimente conțin taurină?

Taurina poate fi detectată în fructe de mare (crab, calmar), pește, ouă, carne, lapte. Proteinele de origine vegetală este absentă.

Ce este taurină în energie?

Ca parte a multor bauturi energizante are acest aminoacid. Porțiunea audio a băuturii poate conține până la 1000 mg de taurină, în plus, că organismul poate absorbi mai mult de 400 mg pe zi. O supradoză de această substanță nu este posibilă, deoarece schimbul de sistem uman este aranjat astfel încât celulele nu iau mai mult decât este necesar. Nici un efect nociv al inginerilor de putere nu au fost încă găsite. Dar combinația de putere cu taurină și alcool duce la excitarea sistemului nervos.

Anterior, se credea că taurina crește eficiența interacțiunii cu cafeină. Studiile nu au gasit nici un efect secundar sau un efect de stimulare.

Taurina în nutriție sport

Răspunzând la o întrebare, care conține taurină, nu pot plăti, dar atenție la nutriție sport. În cursul studiilor au remarcat utilizarea de aminoacizi pentru a întări mușchii scheletici. Cu toate acestea, experimentele implicate animale care au avut un deficit de taurină, în timp ce persoanele sanatoase care iau această chestiune nu a afectat setul masei musculare.

Alte experimente au confirmat proprietățile antioxidante ale taurina. Din cauza sarcinilor de mare putere creste nevoia de oxigen. Ca urmare, în creșterea organismului numărului de radicali liberi se observă că ADN-ul poate infecta celulele si cauza cancer. Dar primirea de taurina a redus semnificativ deteriorarea celulelor și a crescut rezistenta.

Preparate taurina

Acest aminoacid este o parte din următoarele mijloace:

• picături pentru ochi taurină, Taufon;
• supliment nutritiv Vita taurina;
• inseamna a lupta impotriva diabetului si bolilor de inima Dibikor.

Video: Vegetarianismul: prejudicii sau beneficii? Taurina este un aminoacid

Video: Asta e ceea ce face Coca-Cola stomac !!!