Cum de a consolida oasele?

Deoarece 35 de ani, organismul incepe sa Leach de calciu, care este plină de fracturi frecvente si osteoporoza. Prin urmare, este necesar să ne amintim câteva sfaturi cu privire la modul de a consolida oasele, și să învețe cum să facă pentru deficit de micro și macronutrienți esențiale. Nu neapărat pentru a face agenți farmacologici sau suplimente alimentare, de multe ori destul de un pic pentru a ajusta dieta.

Este necesar pentru intarirea oaselor?

Imbatranirea este întotdeauna însoțită de pierderea unor cantități mari de calciu și de degradare osoasă. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor, in functie de cercetare medicala, după punctul culminant al sexului frumos sunt lipsiți de aproape jumătate din masa scheletic.

osteoporoza - nu este numai durere cronică în spate și membrelor. Boala este periculos pentru leziuni frecvente și deformări ale oaselor, cele mai severe si dificil de tratat, printre ele este fractura de sold.

Ca și în cazul de medicamente pentru intarirea oaselor dupa o fractura?

Pentru fuziune osoasă eficientă și rapidă și reconstrucție a articulațiilor necesită o abordare integrată care implică recepție de medicamente din grupuri multiple de dozare.

Numiți în calitate de droguri consolida osoase:

1. multivitaminelor, suplimente alimentare și calciu combinate înseamnă:

Akvadetrim;
citrat, carbonat, clorură, și alți compuși de calciu;
Calciu D3 Nycomed-;
Vitrum Calciu Plus.

2. Medicamente pe bază de sulfat de condroitin:

Teraflex;
hondroksid;
struktum;
artrita;
Mukosat;
Hondrolon.

3. Glucozamina. Se recomandă să luați sulfat glkyukozamina.

4. Medicamente cu calcitriol:

Osteotriol;
calcitriol;
Rokaltrol.

5. Vitamina D. Puteți bea în complexele.

6. Calcitonina.

7. Fluorul. Orice sare fluorură adecvată.

8. bifosfonați:

alendronat;
Ibandronat.

9. medicamente hormonale. Terapia de înlocuire este prescris pentru femei în timpul menopauzei, în lipsa acută de estrogen.

Cum de a consolida oase de nutriție și remedii populare?

Pentru a elabora o dieta bogata in calciu, ar trebui să includă următoarele produse alimentare în meniu:

semințe și nuci;
brânză Cheddar;
sardine;
creveți;
smântână;
lapte;
brânză de vaci;
spanac;
fasole albă;
hering;
secară și pâine albă;
macrou;
homar;
date;
ciocolata neagra;
stafide;

ouă fierte;
fulgi de porumb;
calmari.

Ca un element de urme găsite în fructe proaspete și carne de vită.

Din rețete populare recomandat de multe ori coajă de ou pisate. O astfel de pulbere ar trebui să mănânce 1 oră. Lingură (fără diapozitive) după o masă, 1 sau 2 ori pe zi.

În plus, medicina alternativa recomandă să înlocuiască de obicei ceai și cafea decoctul de măceșul, compot de fructe uscate si extract de lemn dulce.