Cum să se ocupe cu constipație?

constipație Acesta este diagnosticat în cazul în care persoana nu merge la toaleta „la-mare“ timp de trei zile sau mai mult. Această problemă se poate întâmpla fiecare. Și, de regulă, tulburari intestinale apar la momentul crucial. Așa că știu cum să se ocupe cu constipație, nimeni rănit. Cu cat te poti vindeca acasa cu ajutorul metodelor tradiționale de siguranță.

Cum să se ocupe cu constipație acasă?

Treat nevoie constipație. Acesta este doar la prima vedere, fenomenul pare destul de sigur. De fapt, cu cât scaunul nu se întâmplă, cu atât mai probabil se va întâmpla otrăvirea organismului. Toate din cauza deșeurilor intestinale nu este eliminat, iar în timp, ei incep sa produca toxine - substante care sunt periculoase pentru sănătate.

Vă faceți griji despre cum să se ocupe cu constipatie de multe ori au fete în timpul unei diete - diete potrivite, în cele mai multe cazuri, se dovedesc a fi dezechilibrat. Dar, desigur, zatrudnenennaya defecare se observă nu numai în a pierde în greutate. Face față cu ei de ajutor astfel de fonduri:

Excelent cura - ulei de ricin. Ia o lingura imediat după descoperirea problemei, și starea de sănătate se va normaliza în curând. Dar, din moment ce uleiul este, uneori, încalcă digestia, nu este recomandat pentru femeile gravide de a utiliza.
Gustoase și ușor de a scăpa de constipație, puteți folosi morcovi, varză, roșii, castraveți, napi. Legumele li se permite să aibă în mod individual sau într-o salata. Dacă este posibil, umple vasul cu ulei vegetal.
Cum să se ocupe de constipație este cunoscut decoct din rădăcini de păpădie. Acest instrument nu dă rezultate instantanee, dar dacă îl luați în mod regulat, este sigur pentru a îmbunătăți digestia.
produse lactate extrem de eficient: chefir, iaurt, acru.
un efect pozitiv asupra stării de alge intestinului. În cazul în care din când în când să-l folosească pentru produsele alimentare, puteți uita de constipație.
face rapid cu obstructie, amestec de fructe uscate, care trebuie să fie prezente prune uscate.

Cum să se ocupe cu constipatie cronica, cu ajutorul educației fizice?

Impacturile fizice nu numai că ajută în cazuri cronice:

Masați stomacul în sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ cinci minute.
Întinde-te și să facă o „bicicletă“. Acest exercițiu activează intestinele.
Pentru a lacătul nu este deranjat pentru a lovi sala de sport trebuie să fie făcut pentru a consolida mușchii abdominali.