Stilet de fitness în tocuri

Aproape fiecare femeie vrea să învețe cum să meargă pe tocuri. Astăzi, ea nu are nevoie de un ceas pentru a merge acasă, dar poti sa te duci doar la centrul de fitness și de a face un stilet. La aceste sesiuni de femei implicate în sport în tocuri înalte.

Cine a inventat?

Am venit cu această linie de iubitorii de paste - italienii. Inițial, acest cuvânt a însemnat un cuțit ascuțit subțire, apoi toc, dar astăzi - această tendință în sala de fitness. Pentru a începe, trebuie să cumpărați pantofi cu tocuri și au o mare dorință de a învăța să meargă pe ele.

Care este esența?

Stiletto - un relativ nou, dar deja populară destinație pentru pierderea în greutate. Deal cu ei pot femeile care sunt perfect mergi pe tocuri înalte sau pur și simplu doriți să-l învețe. Principiul de bază al tendinței de fitness - să învețe să se miște liber și ușor în tocuri înalte. Datorită ales în mod corespunzător exerciții de femei să învețe să păstreze cu ușurință echilibrul său, frumos, și cel mai important, dreptul de a merge pe tocuri înalte, păstrând spatele plat, care este de a fi grațios și frumos. În plus, aceste exerciții oferi organismului o încărcătură completă de aproape toate grupele musculare. În clasă femeile stiletto efectua salturi, pante, fandari, genuflexiuni și exerciții cu diverse obiecte și, bineînțeles, spectacole. După o astfel de formare, puteți ajunge cu ușurință în tocuri înalte pentru distanțe lungi, și nu pentru a testa, în același timp, nici o durere, nici oboseală.

Stiletto se pot angaja într-un grup sau individual, cu un antrenor. În orice caz, dacă doriți, veți fi sigur de succes.

reguli Stiletto

instructori italieni s-au dezvoltat exerciții, astfel încât a lucrat exact acele grupuri musculare care îmbunătățesc postură, precum și dezvoltarea sistemului vestibular pentru a afla cum să păstreze echilibrul.

Ce obțineți de la aceste lecții:

1. Reducerea disconfort și durere în timp ce poartă pantofi cu toc înalt.
2. Consolidarea muschii, ceea ce va contribui la menținerea unui echilibru perfect și de a face picioarele frumos și subțire.
3. Aflați dreptul frumos și să meargă pe tocuri.
4. La îmbunătățirea formei fizice și a ridica starea de spirit.
5. Stiletto Due vă câștiga încrederea în sine, devin mai feminin și relaxat.

aspecte negative

Medicii mai sceptici în această direcție și nu recomandăm să fie angajate în sala de fitness pe urmele lui. Și toate pentru că s-ar putea termina prost pentru sănătatea ta.

1. Accidentări în timpul mersului pe tocuri pot fi obținute în viața obișnuită, se vorbește deja despre sport. diferit entorse, contuzii, fracturi, etc. Toate acestea se poate întâmpla, dacă nu aveți grijă în stiletul clasă.
2. Dacă purtați tocuri înalte de multe ori, aceasta poate duce la probleme de sanatate grave, cum ar fi varice, picioare plate si artrita.
3. Femeile care poarta frecvent aceste pantofi, destul de des există bătături și probleme mai grave.

Nu se recomandă să se angajeze la femeile care au stiletto boli ale aparatului locomotor. Înainte de începerea claselor, consultați medicul.

concluzie

Tocurile inalte - remediul perfect pentru a simti ca o femeie care este capabil de a cuceri lumea. Dar este întotdeauna merită să ne amintim că picioarele ar trebui, de asemenea, de odihnă, astfel încât alternative pantofi cu toc înalt, cu sandale obișnuite sau balerini.

Înainte de a începe să se angajeze în stilet, ia în considerare cu atenție dacă o astfel de frumusețe demnă de posibile victime sau au învățat să meargă bine pe tocuri poate fi un alt mod?