Gimnastica pentru prolaps uterin

Prolapsul uterului contribuie adesea la pierdut elasticitatea myshtsy.Pervym pelviene simptom poate servi o durere cicălitoare în abdomen, dar femeia aceasta poate fi atribuită PMS, inflamație, ovulația, sau nu dau această valoare.

Ulterior, se adaugă dificultate urinat (sau vice-versa, incontinenta urinara) Spotting este ciclu menstrual, senzație de corp străin în vagin, dureri in timpul actului sexual.

Cand se incepe gimnastica pentru prolaps uterin?

Cu toate acestea, cu vizite regulate la ginecolog, medicul va informa femeia cu privire la omiterea uterului într-un stadiu incipient. În acest caz, reducerea poate fi de a efectua exerciții speciale cu prolaps uterin, masaj terapeutic și de prevenire. Exercițiile au ca scop întărirea mușchilor pelvieni, este important să le facă în mod regulat pentru a obține rezultate pozitive.

Cum face gimnastica pentru prolaps uterin?

Fizioterapie pentru prolaps uterin are un efect pozitiv asupra întregului organism. Iată câteva exerciții utile.

Țineți mușchii urinarii vagin pentru un timp.
„Biciclete“. Exercițiul se efectuează culcat pe spate. Rotire ridicat și genunchii indoiti picioarele.
Retractia mușchilor vaginali ca și în cazul în care în interiorul, țineți tensiunea de 8-10 secunde și eliberați înapoi.
În poziția „mesteacăn“ (în picioare pe omoplați, picioare macră pe perete) pentru a efectua picioare de trecere alternative în timp ce încordare mușchii vaginului. În cazul în care se repetă de cel puțin 10 ori.

De asemenea, sala de sport poate fi realizată la omisiunea organelor interne. Și pentru a nu trebui să folosească măsuri drastice pentru a restabili uterului, femeile ar trebui să ridice greutăți mai mici, pentru a regla dieta pentru a evita constipatia. Și mai des se va efectua exerciții cu prolaps de peretele uterului, cu atât mai repede organismul va recupera, iar disconfortul dispare.