Terapia Dans

Terapia Dance este o formă specială de psihoterapie în care dezvoltarea emoțională, fizică, cognitivă, sau viața socială folosită mișcare. În primul rând, această tehnică se adresează acelor persoane care se confruntă cu stres emoțional sever, boli grave sau perioade de abilități în declin. Există atât de dans de grup și terapie de mișcare, și individual. Acest lucru vă permite să creați și să ajute abilitățile de comunicare persoană, și pentru a vedea propria lor imagine pozitivă, și în cele din urmă găsi pacea emoțională. Luați în considerare opțiunile de terapie de dans art.

Terapia de dans: exercițiu „Display“

Această tehnică durează 15 minute și are ca scop apariția de empatie. Membrii grupului ar trebui împărțit în perechi - unul dintre participanți va fi principala pereche, iar al doilea - un sclav.

Sarcina este foarte simplu: pereche trebuie să stea opuse reciproc în ochi. Acesta include muzica pentru terapia de dans, și plumb începe să facă mișcări lente, un tip de dans, toate părțile corpului - și mâinile și picioarele, și tors și cap. La momentul de circulație este important să se acorde o atenție la propriile senzații și sentimente, fără să ridice de la contactul vizual cu partenerul tau.

În același timp, slave începe să repete fiecare dintre mișcările partenerului, ca o oglindă: în cazul în care comandantul trage mâna dreaptă, sclav - stânga. Acest partid este important să se păstreze mintea goală, nimic de a gândi și simți ca tine sunt partenerii lor de cinci minute mysli.Cherez ar trebui să treacă rolurile și mă încearcă într-un mod nou.

Terapia de circulație dans: exercițiu „Animale“

Această tehnică are nevoie de timp de aproximativ 30 de minute și are ca scop punerea în aplicare creativă prin joc de rol.

Sarcina este foarte simplu: fiecare participant selecteaza orice animal, păsări sau reptile, și o transformă la 20 de minute. Acest lucru ar trebui să fie un mod complet: este necesar să se împrumute obiceiurile, forma, voce, mișcare. Despre alegerea lui nu poate fi declarată. Trebuie să se târască, sari, zbura - face tot ce face caracterul selectat. interacțiune posibilă și spontană cu alți participanți. Exprima acele aspecte ale personalității sale, care sunt dificil să-și exprime în viața de zi cu zi, fie că este vorba de dragoste sau frica. Analizeaza starea lor, se arată în mișcare și sunet.

La sfârșitul anului de 20 de minute pe care trebuie să împărtășiți impresiile cu grupul, pentru a analiza noua lor stare în care ați eliberat deja temerile tale.

Tehnica de terapie de dans: „urmați liderul"

Pentru acest eveniment grup suficient de 4-5 persoane - în cazul în care mai mult, apoi împărțiți-le în grupuri. Toate acțiunea va dura aproximativ 30 de minute.

Fiecare dintre echipe formate din 4-5 persoane trebuie să se alinieze într-un rând, fiecare grup ar trebui să aibă propriul său un prezentator, în picioare în fața grupului. Comandantul trebuie să efectueze miscari de dans ale naturii neobișnuite și, în același timp, să se deplaseze în orice direcție, iar ceilalți membri ai grupului trebuie să se deplaseze în spatele ei, copiați-l. Plumb devine în câteva minute la sfârșitul șarpelui, iar cel care era chiar în spatele lui, devenind lider, și efectuează toate aceleași funcții. Toată lumea trebuie să facă mișcările lor, în special. Deoarece conducerea ar trebui cel puțin o dată pentru a vizita toți membrii grupului.

Terapia de dans: activitate „dans liber“

Această tehnică durează o jumătate de oră. Nimeni nu poate fi obligat să participe, să danseze, cei care doresc. Esența de locuri de muncă este simplu: un grup stă într-un cerc în centrul iese și oameni dansând în mod liber, nu urmați tehnica de a se exprima. După câteva minute, el ar putea sta jos și să invite pe cineva la locul său. Check out acest tratament ar trebui să fie un dans colectiv. Bouncy recomandate, muzică veselă.