Oprirea dialogului intern
dialogul intern - un concept psihologic se referă la procesul de dialog intern constant al persoanei cu sine însuși. Unul dintre mecanismele care permit produsul acestui proces se numește reflecție. A fost datorită lui că putem să acorde o atenție la noi și să ceară ajutor din experiența noastră din trecut.
Cum de a opri dialogul intern?
Autokomunikatsiya - un semn al prezenței mai multor obiecte de comunicare în cadrul conștiinței noastre. Explicația pentru acest fenomen sunt foarte diferite, dar unul dintre cele mai probabil este că în interiorul noi conducem un dialog cu sinele nostru - copii și adulți sunt eu.
Înainte de a porni la tehnologia opri dialogul intern avem nevoie pentru a afla de ce acest lucru este necesar.
De ce să oprească dialogul intern?
În fiecare zi, în capul nostru există mii de gânduri care nu poartă nici o semnificație deosebită, dar ne jefuiască de mulți-timp. oprire autokomunikatsii vă permite să:
- pentru a extinde limitele de percepție și - să ia o privire la lume;
- ajunge la o stare de gol interior, fără de care este imposibil să se efectueze o mulțime de practică, inclusiv practica și experiența OBE;
- pentru a face un pas uriaș înainte, cu scopul de a se cunoaște pe sine;
- a scăpa de gânduri inutile descărcarea conștiinței noastre și să elibereze cantități mari de energie pentru a face reflexia necesară.
În cazul în care - unele dintre elementele prezentate mai sus nu au interesat serios, atunci în continuare veți găsi răspunsul la o întrebare cu privire la modul de a opri dialogul intern.
Moduri de a opri dialogul intern
- o atenție fixă. Una dintre cele mai simple moduri de a suspenda autokomunikatsionny proces, este în timpul mișcării pentru a fixa atenția cu privire la orice subiect kakom-, situat pe tine de la o distanță de 7-30 metri. Principalul lucru nu este de a reduce ochi în jos altfel vei seta imediat în mișcare o conversație internă. Părăsind casa, a pus o privire la următoarea lampă în picioare, ca abordarea sa-l seta vederea pe un obiect îndepărtat, și așa mai departe tot drumul. Un avantaj al acestei tehnici este acela că ajută nu numai să oprească dialogul intern cu privire la modul - acel moment și păstrați-l în această stare.
- Uita-te la TV. Această metodă este foarte bine adaptată pentru gospodine. Esența acestui exercițiu este că, atunci când te uiți la televizor, cu nici un sunet, trebuie să încercați să luați o imagine astfel încât, dacă auzi sunetul. Trucul constă în faptul că conversația internă moare în acele momente când vom obține un stimul din exterior. În cazul nostru, este un program de televiziune.
- jocuri pe calculator. Daca esti un fan al jocurilor pe calculator, atunci această metodă va avea vă placă. Aici principiul impactului este aceeași ca și în exemplul anterior. jocuri pe calculator, în care pentru a câștiga necesită o concentrație mare, de exemplu rasa, distrage atenția de mintea noastră de dialogul intern. O atenție mai mare pe povestea și sensul jocului nu este doar Antrenează capacitatea de a opri autokammunikatsii, dar, de asemenea, crește posibilitatea victoriei.
Deci, dacă utilizați metodele de mai sus ai putea opri vreodată dialogul intern, puteți încerca să se întoarcă în această stare prin voință. Desigur, prima dată nu este toate se transformă, astfel încât să nu vă faceți griji și să continue să facă exercițiile. oprire completă a dialogului intern este de obicei însoțită de o pierdere de sentiment de timp și poziția corpului. Dacă vă simțiți că organismul dumneavoastră nu este într-o poziție în care l-au pus să nu vă faceți griji, pentru că este un semnal că faci totul corect.
Video: World Descriere # 7 (Oprirea dialogului intern)
Video: Oprirea dialogului intern - un exercițiu simplu pentru 1 punct
- Cărămidă clincher pentru decorațiuni interioare
- Panouri de finisare pentru decorațiuni interioare
- Materiale de finisaj pentru pereti interiori
- Placi de sub o piatră pentru decorațiuni interioare
- Panouri de perete MDF pentru decorațiuni interioare
- Panouri de perete MDF pentru decorațiuni interioare
- Compartimentul de cabinet intern de umplere
- Cum se instalează un filtru în acvariu?
- Filtru intern pentru acvariu
- TRIZ la grădiniță
- Endometrioza interna - Tratamentul
- Minte lectură
- Ce este?
- Conflict de personalitate
- Discursul în psihologie
- Comunicare verbală
- Cum să învețe să se relaxeze?
- Cum să nu mai plângă?
- Locusul de control
- Conștiința și conștiința de sine
- Conflict intern