Cum să se ocupe cu resentimente?

toată lumea să fie ofensat au avut în viața lor. Resentimentele multe mine cu experiență. Din punct de vedere fiziologic, acesta poate fi descris ca o greutate în zona pieptului, formarea unui nod in gat, un sentiment care a fost de gând să plângă. De altfel, format în gât sugerează nerostită, dintr-un motiv sau altul, cuvinte. În curând, ele sunt transformate într-un dialog intern cu infractorul, în mintea ta să defilați toate lucrurile pe care le-ar spune agresorul. Ulterior, toată energia internă cum ar fi alergatul cu apariția fiecărui astfel de dialog ne distruge din interior.

Cum se poate face față cu resentimente?

vizite Resentimentele atunci când, de exemplu, un iubit face nu se putea aștepta ceva de ea. Destul de ciudat, dar infracțiunea are loc atunci când, creat de tine, imaginea în mintea ta nu coincide cu realitatea evenimentelor. Apoi, când vă așteptați inconștient de la o persoană de orice acțiune, pun speranțele lui, și el nu a trăit în sus, și există această resentimente.

Vă rugăm să rețineți că resentimentul provocat nici un caz, oamenii din jurul tău, și reacția emoțională la ceea ce se întâmplă. Prin urmare, pentru a depăși resentimentele, trebuie să te înțeleagă că:

1. Tu nu este necesară nici una. Nu are nici un sens să plaseze orice speranțe pe un om fără a spune el despre asta.
2. Omul creează fericire în viața lor. Numai propria lor muncă poate fi realizată pentru a vă oferi confort și armonie.
3. stabilească în mod independent scopurile lor proprii de viață și priorități.

În cazul în care sa întâmplat, nu a fost posibil să scape de resentimente, ia în considerare tehnologia, modul de a depăși această insultă:

1. Ei bine, pentru început, imaginați-vă copilul, simt o stare de neputință și resentimente.
2. Admite că ești slab în această situație și se simt rănit.
3. Determina ce fel de așteptări în legătură cu o anumită persoană, nu este adevărat.
4. Rata de incidentul din lateral. Recunoașteți că orice persoană are dreptul la libertatea de alegere și acțiune.
5. Adresați-vă unui coleg efectua în mod deschis ceea ce te astepti de la el.

Cum să se ocupe cu resentimente?

1. Distribuiți hârtia ce vă așteptați de la mediul dumneavoastră. Gândiți-vă la modul în care doriți să aibă grijă de tine, etc. Dacă este posibil, întrebați acești oameni, cât de realist speranțele și așteptările dumneavoastră în legătură cu acestea.
2. Fa-o a doua listă. Aceasta stabilește ce se așteaptă de la tine în jurul valorii. Poate fi cauza leziuni în comportamentul tău.
3. Analizeaza aceste liste. Înțelegeți cum sunt aceleași, indiferent dacă sunt sau nu așteptările dumneavoastră cu așteptările altora.

Și nu uitați că permițând infracțiunea de a rupe în viața ta, te va agrava astfel sănătatea lor, iar acest lucru nu este bun nu.

Video: Sacramentele Bisericii. Cum să se ocupe de un vecin rănit? Am nevoie pentru a citi un comentariu asupra Evangheliei?

Video: jignit. Ce să fac?