La fel de ușor să ne raportăm la viață?

Psihologii nu obosește să repete: „gândurile unei persoane sunt materiale.“ Și dacă tot timpul să se gândească la rău, putem complica foarte mult existența. Dar, pentru a învăța cum să ia viața mai ușoară și vedea pentru aspectele pozitive cea mai mare parte, nu este atât de simplu. Cu toate că această sarcină este destul de capabil pentru toată lumea.

Motto-ul meu este - uita-te la lume mai ușor!

Dar „simplificarea“ a limita ar trebui să fie definite pentru a începe cu. Ceea ce înseamnă „să se uite la viata intr-un mod simplu“? Devino nihiliști? Drop-down pentru viața plantelor, care include satisfacerea nevoilor simplu? previne normele morale trăiesc Nu mai urmări și etice și du-te numai pe cale lor dorințe? Dar, doar cealaltă extremă - o ocazie pentru noi anxietăți, stresul și gândurile triste cu privire la propria lor inutilitate personalitate.

Aceasta se referă la o viață mai simplă - astfel încât în fiecare zi pentru a găsi un motiv de bucurie, care, la rândul său, va da putere să se confrunte cu anxietatea și stresul. Orice problemă devine gravă măsură pe care ne atașa la ea. Dar multe dintre ele sunt capabile de a provoca panică influență moment emoționant, în general, de multe ori „dizolva“ ei înșiși. Prin urmare, pentru a începe să trăiască mai ușor, trebuie să învețe să gestioneze emoțiile și gândurile lor.

Cum să învețe să ia viața mai ușoară?

Psihologii recomanda pentru a rezolva problema, cum se ajunge mai ușor să ne raportăm la viață, combinată cu stăpânirea abilitățile de gândire pozitivă. Pentru a face acest lucru:

Nu te mai plânge, încercând să evoce simpatie. Și toți ceilalți spun că sunt bine, și, în cele din urmă, va deveni realitate.
Nu mai face căutarea sufletului - da, aveți puncte slabe, pentru că nimeni nu este perfect, dar locui pe ea nu este în valoare de ea. Focus pe meritele sale, de multe ori se laudă, cel puțin mental.

Să supararile, nu dețin rău, nu fac planuri de răzbunare.
Asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn, să ia în funcțiune o recomandare utilă din celebrul Scarlett O'Hara: „O să mă gândesc la asta mâine“ și amintesc proverbul rusesc: „mâine este o altă zi“ Pune soluția de probleme globale pentru mai târziu, și, probabil, cele mai multe dintre ele în cele din urmă își pierd relevanța.
Asigurați-vă că să se odihnească diverse, reduce practica odihnei exclusiv pe canapea: o probabilitate mai mare de a alege natura, mers pe jos, du-te la filme, expoziții, evenimente sociale, de a comunica cu copiii.