Sucul de rosii - beneficii si vatamare

Utilizarea de suc de roșii datorită prezenței diferitelor vitamine și minerale, care sunt în tomate. Băutura poate fi consumate la orice varsta. Este util în special pentru cei care sufera de kilograme in plus.

Avantaje și prejudicii de suc de roșii

proaspăt preparată băutură vegetală are un număr de proprietăți:

1. Datorita continutului de serotonina îmbunătățește dispoziție și un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
2. Utilizarea de suc de tomate pentru pierderea in greutate este capacitatea sa de a curata intestinele de toxine, chiar cronice și alte deșeuri.
3. Cu utilizarea regulată îmbunătățește metabolismul.
4. Utilizarea de suc de roșii pentru bărbați, datorită faptului că băutura are un efect pozitiv asupra potența și reduce riscul de cancer de prostata.
5. Băutura ajută să scape de sentimentul de foame, ceea ce înseamnă că se poate folosi ca o gustare înainte de mese.
6. De asemenea, trebuie spus despre sucul de roșii cu conținut caloric scăzut, astfel încât, chiar atunci când este utilizat într-un număr mare de greutatea dumneavoastră va avea nici un efect.
7. Compoziția de suc de tomate include substanțe valoroase - licopen, care reduce riscul tumorilor maligne. Utilizarea de suc de rosii creste atunci cand este combinat cu smântână, această substanță este absorbită mai bine atunci când sunt combinate cu grăsime.

Harm suc de roșii poate produce atunci când se utilizează o băutură disponibilă comercial deoarece producătorii fără scrupule pot folosi alimente stricate, și adăugați conservanți și alți aditivi.

Dieta de 2 săptămâni

Utilizarea de suc de roșii pentru femei este abilitatea de a scăpa de câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Dieta concepute pentru 14 de zile, care poate pierde până la 5 kg. Meniu aceste zile, și la fel este după cum urmează:

• Mic dejun: 1 lingura. suc de roșii, 2 felii de pâine de secară, 100 de grame de brânză și fructe, dar nu banane și struguri;
• Pranz: 1 lingura. suc de roșii, rices și servește o bucată de pește, fierte fără ulei, mere și legume;
• Snack: 1 lingura. suc de roșii;
• Cina: 1 lingura. suc de roșii, abur cutlet fierte carne de vită și legume, și 50 g de orez fiert.

zi de post

In acest caz, dieta consta din doar 1,5 litri de băutură proaspăt preparată. Pentru o schimbare de gust, puteți adăuga un pic de suc de lamaie, sfecla rosie sau telina.

Dieta de 3 zile

În acest caz, meniul va arata astfel:

• mic dejun: ou fiert și o ceașcă de ceai sau cafea fara zahar;
• prânz: 220 g glet caș și 1 lingura. suc de roșii;
• Prânz: 220 g de piept fierte sau pește, salata de legume, care trebuie să umple sucul de lămâie și aproximativ 140 g de fructe de padure rosii;
• cina: o infuzie de plante.

În plus, se recomandă să se bea aproximativ 2 litri de apă.

dieta Săptămâna

În acest timp, puteți pierde până la 5 kg. În afară de acest meniu, trebuie sa bei apa necarbogazoase cu lamaie. Meniul săptămânal arată astfel:

Ziua №1: 1 litru de suc de roșii, 160 de grame de cartofi fierti, 3 cesti de ceai fara zahar.

Ziua №2: 1 litru de suc de roșii, 0,5 kg de brânză degresat, 3 cesti de ceai fara zahar.

Ziua №3: 1 litru de suc de roșii, 1 kg de fructe, cu excepția bananelor și struguri, 3 cani de ceai fara zahar.

Ziua №4: 1 litru de suc de roșii, 0,5 kg de piept de pui fiert, 2 cesti de ceai fara zahar.

Ziua №5: 1 litru de suc de tomate, 700 g de fructe uscate, cu excepția stafide, banane, smochine, 300 ml de ceai fără zahăr.

Ziua №6: 1 litru de suc de roșii, 500 de grame de degresată brânză de vaci, 3 cesti de ceai fara zahar.

Ziua №7: 1 litru de suc de roșii, 500 de grame de pește fiert, 3 cesti de ceai fara zahar.

reguli importante

Pentru a obține maximum de beneficii din sucul de roșii, urmați aceste recomandări:

1. Nu se recomandă să se combine băutura cu amidon.
2. bea suc de roșii este recomandat pentru o jumătate de oră înainte de masă, dar de baut in timpul mesei ar trebui să fie abandonate.
3. Băutura se recomandă să nu pentru a expune tratamentul termic, deoarece substanțele utile dispar și devin acizi dăunătoare utile.

Video: Sucul de rosii este util? suc de roșii rău! dăunător decât suc de roșii,