Copilul nu doarme in timpul zilei

Pentru a parafraza înțelepciunea populară poate spune că produsele alimentare - hrana corpului, și somnul - vigoarea alimentară. Mamele stiu de prima mana ca un somn bun copil fericit și vesel, îi place să joace, delectandu-se astfel părinții ei. Dar, în cazul în care copilul nu doarme in timpul zilei, atunci începem să credem că acest lucru este greșit și poate fi asociat cu unele probleme de sănătate. Să înțelegem de ce un copil nu doarme in timpul zilei, iar în cazul în care este norma.

Somnul - nevoia natural al corpului pentru odihnă. Potrivit majorității pediatri, este somn liniștit o noapte lungă - un indicator al vieții normale a organismului copilului. În ceea ce privește somnul de după-amiază, atunci este influențată de mai mulți factori importanți: stres emoțional și fizic, starea generală de sănătate, mediu (temperatura aerului).

Cât de mult ar trebui un copil să doarmă în timpul zilei?

Rata de somn in timpul zilei un copil de până la un an, este dificil de a calcula unele formule, deoarece perioadele de stare de veghe la sugari variind de la o jumătate de oră până la 2 ore, iar restul timpului ia un vis. Somnul poate fi la fel de lungă durată (1-2 ore) și scurt - aproximativ 10-15 minute în mesele principale. La copii totală de la 1 la 2 luni doarme aproximativ 18 ore, de la 5-6 luni - aproximativ 16 ore, de la 10 până la 12 luni - aproximativ 13 ore.

copil diurn dupa un an devine mai frontiere distincte: copilul doarme mai mult timp, dar apoi treaz timp de câteva ore. De obicei, copiii de la 1 la 1,5 ani, trecerea la durata de doua ori pe zi de somn de la 1 la 2 ore. Copiii de la 1,5 la 2 ani de dormit 1 ori pe zi, timp de 2-2,5 ore. Copii după 2 ani de dormit 1 ori pe zi, dar pot și nu dorm, iar acest lucru poate fi considerat normal dacă somnul de noapte este nu mai puțin de 11-12 ore.

Cum să învețe un copil să doarmă în timpul zilei?

Din cauza copilului reflexele neconditionate, doar născut, deja ea știe cum să mănânce și să doarmă, dar este încă multe de învățat. De exemplu, capacitatea de a adormi în mod pașnic copiii să învețe pe tot parcursul primului an de viață, și de multe ori părinții trebuie să facă un efort pentru a se asigura că copilul poate învăța să adoarmă pe cont propriu.

Începe să pună copilul un pic mai devreme decât el are timp să surmenaj foarte mult. Nu așteptați până când smorit oboseala. Unii copii excitabile, suprasolicitat, începe să plângă și capricios și îi împiedică să adormi. Nu așteptați până când copilul începe să se freca ochii sau căscatul, începeți procesul de „adoarmă“ 10 minute mai devreme. Pat de până la un an va merge la culcare la momentul potrivit al alăptării, copilul de la unu la doi ani - un cântec de leagăn sau o ușoară legănat în brațe, copilul după doi ani de odihnă de la cărți de lectură sau o poveste înainte de culcare.
Nu învăța copilul să doarmă în mișcare (în mașină, cărucior sau mâini), pentru că copilul nu doarme profund. Puteți utiliza mișcarea numai pentru a calma copilul, dar atunci când merge la culcare, trebuie să-l transfere într-un pat confortabil, în cazul în care el va liniștit și dormi liniștit.
Încurajați copilul să „ritual“ a merge la culcare. În timpul ritualului de somn in timpul zilei poate fi îmbrăcat pijamale, citind o carte preferata sau cântând un cântec de leagăn, și înainte de somn noaptea, pentru a adăuga înot și de hrănire. Deci, lumina, la prima vedere, ritualurile pot ajuta copiii de toate vârstele să adormi în același timp.
Set reguli clare în cazul în care copilul ar trebui să dormi. Învățați copilul să doarmă în pătuțul lui, nu este ușor, dar dacă pentru un motiv sau altul inconfortabil să dormi lângă un copil, trebuie să fie pacient. Potrivit statisticilor, copiii dorm mai bine părinte pat și de distracție în somn. Prin urmare, dacă sunteți dispus să-i dea loc pentru un somn odihnitor, atunci nu e nimic în neregulă cu asta.

Rezultatul oricărui somn (zi sau noapte) ar trebui să fie activă trezie. În cazul în care copilul plânge după un pui de somn, atunci unele dintre regulile scrise mai sus, nu a fost îndeplinită. De exemplu, copilul a dormit stânjenit pentru că este rău pentru o lungă perioadă de timp pentru a dormi sau după trezirea să se găsească nu în mamă și în patul lui.

În orice caz, un copil care nu doarme in timpul zilei, dar se comportă în mod activ și viguros, ar trebui să provoace îngrijorare mai puțin decât un copil care doarme toată ziua.