Igiena copiilor și adolescenților

Igiena copiilor și adolescenților - un set de reguli de igienă care vizează păstrarea și consolidarea sănătății. Bazele de igienă a copiilor și adolescenților includ regulile de conținut corpului propriu-zis, gura, organele genitale, precum și utilizarea corectă a produselor de îngrijire personală, îmbrăcăminte și încălțăminte. componente la fel de importante ale conceptelor de igienă a muncii și de petrecere a timpului liber discutat, rutina de zi cu zi si dieta. Igiena personală - una dintre condițiile pentru o viață normală și sănătoasă.

adolescent de igienă personală

Adolescența este o schimbare dramatică în funcția glandelor endocrine, deci ar trebui să se pregătească mental un adolescent la schimbările care vor avea loc în corpul său. Ar trebui să vă spun că un adolescent acnee pot apărea pe fata (care este adesea cauza complexelor), astfel încât aderarea la îngrijire a pielii devine foarte important pentru un adolescent. Pentru îngrijirea pielii corectă poate consulta un cosmetician, sau să recurgă la produse cosmetice anti-acnee. De asemenea, in adolescenta incepe sa lucreze glandele sudoripare, prin urmare, ar trebui să se acorde o importanță deosebită pentru menținerea pielii în zona pieptului și a axilelor curate și de a folosi un agent de dezodorizare.

adolescenti intime de igienă

Ca un adolescent, devine foarte importanta igiena intima si educatie sexuala adecvata. Cu un adolescent ar trebui să fie discuții despre schimbările fiziologice care insotesc pubertate. Este important ca adolescentul va primi un maxim de informații necesare în pereții casei, mai degrabă decât colegii seniori de la. Astfel, adolescentul va ști că orice problemă se poate adresa la părinți.

baieti tineri de sănătate

Băieții din adolescenta lor incep sa creasca parul facial, așa că tatăl meu ar trebui să învețe pe fiul său să folosească aparatul de ras. În plus, aceasta ar trebui să spună băiatului că adolescența este caracterizată de începutul apariției primelor vise umede si erectii. Învață-un băiat să se schimbe lenjerie de corp în timp pentru a spăla resturile spermatozoizilor la nivelul penisului. Adolescent trebuie să știe că aceste modificări nu fi timid, din cauza lor, se transformă dintr-un băiat într-un om.

fete adolescente de sănătate

Fetele trebuie să vorbim despre începutul perioadei menstruale, precum și modificările care sunt asociate cu acest proces. Adolescența - un moment bun pentru o vizită la un ginecolog, care va lua un frotiu, va vorbi despre ciclul menstrual. Învață-o fată pentru a menține nivelul vulvei curate, utilizarea igienei personale. De asemenea, fetele din axilare și zona inghinală au început să crească părul să fie ușor radă.

rutina mea de zi cu zi - o parte importantă a sănătății adolescenților

Pentru viața normală a unui adolescent, stabilirea clara a regimului de muncă și de odihnă. Sănătatea profesională a adolescenților include distribuția activităților mentale și fizice în funcție de caracteristicile de vârstă. Acest lucru este valabil mai ales activității industriale și de instruire practică în producție pentru elevii școlilor. Respectarea sănătății la locul de muncă, adolescent ar trebui să alterneze de lucru cu odihnă activă, astfel încât să nu surmenaj. Având în vedere extinderea domeniului de aplicare a studiului, ar trebui să acorde o atenție deosebită igienei copiilor și adolescenților.

adolescenți igienă alimentară

Nutriție este foarte important pentru dezvoltarea unui organism în creștere. În legătură cu restructurarea întregului corp și proces intens de adolescent de creștere adolescent de igienă personală Este nevoie de modul de putere să fie construite în mod corespunzător. dieta Teen ar trebui să conțină toate substanțele nutritive într-o proporție echilibrată. Proteinele sunt cele mai importante blocuri de construcție. Că proteina este esențială pentru creșterea și formarea sistemului imunitar, dezvoltarea țesutului muscular. Grăsimi și carbohidrați - o sursă de energie, „combustibil“ pentru organism. Un rol special sărurile minerale, care previn apariția disfuncțiilor tiroidiene. Vitaminele fac corpul mai rezistente și rezistente la diferite boli. Lipsa oricăreia dintre nutrienți poate duce la o creștere mai lentă și slăbirea organismului.