Sforăitul - tratament la domiciliu

Mulți oameni percep sforăit ca o caracteristici fiziologice neplăcute, și nu sunt chiar conștienți de faptul că acesta poate fi periculos pentru sănătate. Medicii au descoperit ca persoanele care sforaie au un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, astfel încât această problemă ar trebui să împingă „sforăie“ pentru o inspecție suplimentară.

Este de asemenea descoperire interesantă de oamenii de stiinta italieni care au descoperit că sforăitul regulat duce la modificări distructive la nivelul creierului, din cauza a ceea ce inteligența umană este mult umenshayutsya.K Din fericire, a scăpa de sforăitul poate fi: cu ajutorul unor remedii populare, și exercițiile fizice, precum și adaptări speciale.

Sforăitului - cauze si tratament

În timpul sforăit o persoană relaxeaza prea limba si palatului moale, care este motivul pentru care vibreaza tesutul gât.

De regulă, aceasta este o consecință a îmbătrânirii, dar relaxarea palatului moale si uvula pot fi observate la o vârstă fragedă. Din motive includ, de asemenea, tulburări sforăit în sistemul nervos al unui organism, înclinația spre edem și hipertensiune arterială. Uneori, sforăitul poate apărea din cauza poziției incorecte a capului in timpul somnului, de exemplu, din cauza paturi incomode înguste și perne prea mari.

Se crede că acest fenomen - „privilegiul“ de oameni, dar sforăitul se manifestă la femei și copii.

Copiii sforăit apare adesea din cauza rece comune, și se duce după recuperare. Cu toate acestea, cauza poate fi mărită adenoids: în orice caz, pentru tratamentul sforăitului pentru copii, în primul rând pentru a se referi la otolaringolog, iar în cazul în care nu detectează patologii trebuie să caute alte cauze cu ajutorul unui neurolog si un cardiolog.

Sforăitul nespecific: dacă există mijloace eficiente și populare, precum și un set de exerciții, și perne speciale. Tratamentul medicamentos este necesară numai în cazuri extreme, atunci când sforăitul conduce la apnee in somn.

Sforăitul exerciții:

• De 30 de ori pe zi, spune scrisoarea trase lung „i“: va întări mușchii și relaxați-vă palatului moale și uvulei.
• De 30 de ori pe zi, spune litera „o“, gura larg deschisă.
• Zaprokinte limba pe cerul gurii moale și păstrați-l în această poziție timp de 5 secunde. Repetati exercitiul de 10 ori.
• Acest exercițiu a venit la noi din practica yoga: scoate limba cât mai mult posibil, atingând vârful bărbiei. Count la „7“ în această poziție eu, și apoi relaxați-vă limba. Fa acest exercitiu de 3 ori pe zi.

Pernă sforăit și caracteristici ale poziției corpului în timpul somnului

Persoanele care sunt predispuse la sforăit, nu este recomandat să doarmă pe spate, ca în această situație crește riscul de vibrații.

De asemenea, în prezent, există perne ortopedice speciale care ajuta la gât în ​​poziția corectă în timpul somnului: acestea sunt cusute, astfel încât să nu fie compromisă fluxul de sânge (din cauza a ceea ce noaptea au adesea umflarea care pot fi, de asemenea, o cauza sforăitului), iar capul a fost într-o poziție confortabilă, fără a curbură.

In cele mai multe cazuri, aceste tampoane sunt realizate din material sintetic: latex, poliester sau spume vâscoelastice care au o elasticitate moderată, spre deosebire de perne din pene sau pene. În piață a unor astfel de produse pot fi găsite cu umplutura perna sub forma de coji de hrișcă - mai ales pentru cei care nu le place să folosească materiale sintetice.

remedii populare pentru sforăit

remedii populare împotriva sforăitului de aplicare suficient de eficace și sistematică permite de a scăpa „snorer“ de această facilitate, chiar și cu mulți ani de experiență.

Unul dintre aceste mijloace constă într-un suc de frunze de varză și miere: 1 pune în frunze de varză storcător, iar sucul rezultat adauga 1 lingura miere de albine. Acest lucru înseamnă că trebuie să luați zilnic la culcare, timp de 2 săptămâni.

De asemenea, sforăit ajută uleiul de cătină de 3 ori pe zi, în timpul lunii de băutură 1 linguriță .. ulei de cătină: relaxeaza muschii si inmoaie tesutul care ajuta uita despre sforăit.

Video: Tratamentul sforaitului la copii in casa

Video: Sforăitul? Sforăitul remedii de tratament popular la domiciliu. Scoala Dr. curse, Kiev: 383-19-20