Întinzându ligamentelor articulației genunchiului

Genunchiul este una dintre cele mai importante articulațiilor în organism. Cea mai mare parte a corpului, atunci când sarcina de conducere cade pe el. Aproximativ 50% dintre oameni sunt preocupați de durere în genunchi. încărcare mare, plierea greutății corporale și a procesului de mers pe jos, și, de asemenea, duce la un risc ridicat de rănire a articulației.

Structura și cauzele entorsa genunchi

Cel mai frecvent accidentarea este o entorsa a ligamentelor genunchiului. În structura genunchiului includ:

• două ligamente incrucisate;
• doi ligament lateral;
• ligamentului patelar.

Întinzându-un ligament poate apărea atunci când o tensiune puternică în acțiunea sa necaracteristică. Motivul poate servi ca:

• prejudiciu de sport (elemente de execuție necorespunzătoare înainte de încălzirea insuficientă a formării musculare);
• aterizare fără succes după sărituri;
• oprire bruscă în timpul funcționării;
• piciorul setare fără succes în timpul ridicării în greutate;
• toamna.

Simptomele de intindere a ligamentelor genunchiului

Caracteristica principală, desigur, ea devine o durere în comun. De-a lungul timpului, în funcție de gravitatea poate să apară tulpina și următoarele simptome:

• umflarea tesuturilor moi si, ca urmare, restrângerea mobilității articulației genunchiului pentru până la 10 zile;
• creșterea temperaturii la locul leziunii și roșeață;
• apariție hematom (De obicei, în termen de una până la două zile după leziunea);
• ligamente de rupere posibil „slăbirii“, a îmbinării.

Tratamentul de întindere a ligamentelor genunchiului

Imediat după prejudiciu, este de dorit să adopte o poziție orizontală, a pus-o sub piciorul ranit, care - fie (o pernă, laminate prosop sau jacheta). Principalul lucru este că piciorul este într-un plan deasupra inimii -, astfel încât fluxul de sânge vor fi furnizate, iar umflarea nu este prea puternic.

In primele ore după trauma este de dorit să se aplice de gheață la porțiunea deteriorată. Acest lucru va duce la constricția vaselor de sânge și de a reduce probabilitatea unei vânătăi sau hematom.

În următoarele câteva zile ar trebui să se acorde restul membrelor vătămate, menținându-repaus la pat. Dacă este necesar, ar trebui să fie mișcarea infasurati piciorul cu un bandaj elastic sau de a folosi un bandaj. Trebuie să acorde o atenție la bandaj nu este prea strans se face, deoarece acest lucru va duce la presiune suplimentară asupra vaselor de sange.

Nu fi rău să profite de unguente sau geluri care conțin medicale medicamente non-steroidiene anti-inflamatorii:

• indometacin;
• ketoprofen;
• Fastum gel;
• troksevazin;
• indovazin;
• Voltaren.

Poate utilizarea de analgezice și suplimente orale (mumie, hondroprotektorov calciu).

După cinci până la șapte zile, se recomandă fizioterapie tratament suplimentar (încălzire, UHF, electroforeză).

Metodele tradiționale în tratamentul tulpina ligament genunchiului

În plus față de tratamentul de droguri și unguente, puteți utiliza unele sfaturi și Medicină alternativă:

1. Bună tracțiune lapte cald ajută comprese - mai multe straturi de tifon înmuiat în lapte, aplicat pe zona afectată până la rece.
2. Excelent ajută decoctul florilor de cornflower: 3 lingurite Brew un litru de apă la fierbere timp de o oră și tulpina, ia un decoct de 0,5 cana de 3 ori pe zi.
3. Fiertură de ceapă carne răsucite și zahăr într-un raport de 1:10 pentru a aplica timp de 5-6 ore la picior vătămate.

Prevenirea entorse

Pentru a întinde genunchiul nu a devenit un lucru obișnuit pentru tine, și nu au condus la boli mai grave, ar trebui să fie urmat reguli simple:

1. Utilizați numai încălțăminte confortabilă concepute pentru sport.
2. Întotdeauna bun pentru a încălzi mușchii înainte de sport și după - se răcească în jos, care permite mușchilor să se deplaseze lin într-un mod mai liniștită.
3. Controlul greutății și să nu neglijeze activitățile fizice: înot, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, alergare - toate acestea vor întări mușchii picioarelor și de a ajuta controla mai bine ligamentului.

Video: Uita-te - Genunchi de înalta Entorsă Tratamentul

Video: Hurt ligamente la genunchi? Cum de a vindeca o compresă.